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營(yíng)養(yǎng)不良暴瘦要吃什么

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月25日 00:06

范鐵兵 主治醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng):掌握了常見(jiàn)病、多發(fā)病的辨證施治、擅長(zhǎng)于治療胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等脾胃病,以及失眠、脫發(fā)、鼻炎、蕁麻疹等雜病。

提問(wèn)

營(yíng)養(yǎng)不良暴瘦可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等食物。

1、富含蛋白質(zhì)

如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等,這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),而且能夠增強(qiáng)自身免疫力,對(duì)身體有一定的好處。

2、富含維生素

如蘋(píng)果、橙子、西紅柿等,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。

3、富含膳食纖維

如玉米、燕麥、芹菜等,能夠補(bǔ)充身體所需要的能量,而且還可以增強(qiáng)自身免疫力。

除此之外,還可以吃富含微量元素的食物,對(duì)身體有一定的好處。但食物不能治療疾病,若出現(xiàn)明顯不適,還需及時(shí)就醫(yī)診治,以免延誤病情。

顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng):兒科疾病。

提問(wèn)

營(yíng)養(yǎng)不良通常指的是起因于攝入不足、吸收不良或過(guò)度損耗營(yíng)養(yǎng)素所造成的營(yíng)養(yǎng)不足,如果不能長(zhǎng)期攝取由適當(dāng)數(shù)量、種類或質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)素所構(gòu)成的健康飲食,個(gè)體將營(yíng)養(yǎng)不良。由于熱能嚴(yán)重不足引起,消瘦,皮下脂肪消失,皮膚推動(dòng)彈性,頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不振。這種情況要積極查找有無(wú)基礎(chǔ)性疾病,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是最主要的,要全面均衡飲食,多吃一些蛋白質(zhì)類食物。

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