夏季是水果品種最多的季節(jié)，而很多水果都是具有減肥功效的，下面小編就來告訴你夏季減肥哪種水果熱量低？讓你在大飽口服的同時，越瘦越美麗。

　　哈密瓜

　　哈密瓜不僅是能讓你垂涎三尺的美味水果，也是夏季減肥水果的首選哦！哈密瓜不僅熱量較低，它所含的纖維素和維生素C都是緩解便秘和加快燃脂的功臣哦！飯前吃上一小片哈密瓜還能幫助你增加飽腹感，減少食量呢！

　　奇異果

　　奇異果又稱獼猴桃，奇異果具有豐富的維生素、抗氧化素、鈣和水溶性膳食纖維，能加快脂肪的新陳代謝，達到減肥的效果。豐富的膳食纖維具有促消化、清腸道、快速分解人體脂肪的作用。

　　水梨

　　水梨是夏季的果實，它含有非常豐富的水分和維生素C，是健康減肥的佳品。每100克的水梨只含24卡的熱量，它所含的豐富纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收，確實是能多吃又不發(fā)胖的減肥食品哦！

　　西紅柿

　　西紅柿的熱量真的是非常低，幾乎沒有。雖然沒有熱量，但其所含的豐富果膠和食物纖維，飽腹感十足。不僅如此，豐富的茄紅素能降低機體對熱量攝取，減少脂肪的積累。

　　西瓜

　　在炎熱的夏季吃上一片西瓜，不僅能達到解暑的功效，對減肥也是非常有益的。習慣的水分含量比一般的水果都要高，它的94%以上都是水分，可以幫助體內排除多余的水分，有助消除水腫。另外，經(jīng)常吃西瓜還能改善新陳代謝，從而起到減肥瘦身的功效。

　　蘋果

　　蘋果含豐富的果膠和膳食纖維，能促消化，改善便秘現(xiàn)象，排出體內毒素，消除水腫現(xiàn)象。不僅如此，蘋果還有非常豐富的營養(yǎng)物質，能降血壓和降低癌癥發(fā)病率。還有抗氧化、美容的作用。

　　檸檬

　　檸檬的熱量是非常低的，檸檬中所含的檸檬酸能促進胃部蛋白分解酶的分泌，具有極佳的促消化功效。所含的豐富維生素C，更是女性美容的必備成分。

　　草莓

　　想減肥的人可以多吃一些草莓，因為100g草莓中的果膠和膳食纖維能有效幫助消化和排便，是一種很好的排毒食物。

　　楊桃

　　楊桃是一種營養(yǎng)非常豐富的低卡水果，對去脂減肥尤其有效。楊桃中含有大量的檸檬酸、蘋果酸、纖維素以及酸素，而這些營養(yǎng)成分都能幫助你加快脂肪燃燒和促進腸胃蠕動的重要物質。

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