越吃越清爽的【水果冰粥】。清涼消暑

(2011-07-11 08:49:06)

那天微博里在傳一條健康自測(cè)的條目。具體內(nèi)容我記不清了，反正就是身體的哪個(gè)部份出汗是哪塊不好，哪個(gè)部份出汗是哪塊不好等等，我相信肯定也有很多博友看過那條微博。。。

以我的資歷當(dāng)然是沒法鑒定這條信息的真?zhèn)蔚?。?！?/p>

只是，咱特別想說下：這個(gè)自檢放這一季真的不合適吧？這么大熱天的，眼見著高溫預(yù)警都出來了，要是你身體哪哪都不出汗，那問題才叫大咧？？？

反正，我是不會(huì)隨便跟著那些所謂的科學(xué)自測(cè)來給我的身體做檢查的，咱可不想沒病嚇出病來。

另外，我也勸勸那些喜歡做自測(cè)的朋友，身體沒不舒服就別瞎折騰了。

要是真有覺著不舒服的地方，你也別自檢了，直接上醫(yī)院得了。。。

雖然現(xiàn)如今這醫(yī)院也都很黑，但好歹相對(duì)兒要靠譜點(diǎn)。。。當(dāng)然了，我指的是正規(guī)醫(yī)院，如果你上醫(yī)院非得跟著電線桿子找，那誰(shuí)也沒辦法幫你。。。！

這幾天，天可真熱可真熱，太陽(yáng)泛出來的都是白光，哪哪哪都滾燙滾燙的。吃不下吃不香。。。

來碗冰粥吧，什錦水果口味的，看著清爽，吃著也清涼解暑。。。

武漢人管粥全叫“稀飯”，白粥是白稀飯，綠豆粥是綠豆稀飯，紅豆粥是紅豆稀飯。今天這碗水果冰粥。。。hoho，是什錦水果稀飯。。。

當(dāng)然了，水果冰粥對(duì)于武漢來說是外來品，似乎是隨著日餐呀韓餐一起進(jìn)來武漢滴。。。

“稀飯”最夏天的吃法—越吃越清爽的【水果冰粥】

材料：

煮粥：梗米，糯米

其它：各類水果，冰糖（可選）

步驟：

1.梗米和糯米以5：1的比例混合洗凈。

2.一次性加足水，浸泡20分鐘左右。

3.放電飯煲里按下煮飯鍵。

4.如果喜歡吃甜的話，粥快煮好時(shí)扔幾顆冰糖到電鈑煲里繼續(xù)煮好。

5.把煮好的白粥盛出徹底晾涼。

6.把喜歡的水果，芒果西瓜，白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小時(shí)左右。

  （如果喜歡吃冰，可以取幾塊小冰塊用攪拌機(jī)打碎和粥混合再加水里。）

PS：

我不大愛吃甜粥什么的，煮的時(shí)候沒有加冰糖，直接煮好后混合水果冰鎮(zhèn)了來吃的。做的時(shí)候你可以根據(jù)自個(gè)的喜好調(diào)整。

水果我用到了芒果，白瓜和西瓜，最后因?yàn)轭伾珕握{(diào)又切了些黃瓜丁進(jìn)去。這個(gè)沒有特定要求，喜歡什么就放什么，有什么就放什么好了。我覺得水果種類越多吃起來越有意思。

但是一定要吃冰的才爽。。。等不及冰鎮(zhèn)的話，就打了碎冰塊加進(jìn)去。。。

★★★。。我的博客好友已加滿，喜歡的朋友就加關(guān)注吧！或者，我們一起玩微博。?！铩铩?/strong>