首頁(yè) 資訊【消暑美食清單】夏季解暑美食大盤點(diǎn) 清涼消暑從味蕾開始！

【消暑美食清單】夏季解暑美食大盤點(diǎn) 清涼消暑從味蕾開始！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 14:25

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【消暑美食清單】夏季解暑美食大盤點(diǎn) 清涼消暑從味蕾開始！

夏季高溫，稍不注意就易中暑，除了用空調(diào)降溫外，在吃的上面也盡量選清涼解暑的食品。那夏季消暑美食有哪些呢？像飲品、水果等，清爽又解熱；果脯、果干等小零嘴，爽口開胃，抗餓又熱量低；麻辣鮮香的肉食，好吃又提升食欲；還有做起來方便的速食，不用出門就能品嘗到正宗美味。下面，買購(gòu)小編就來分享夏日不可錯(cuò)過的解暑美食，讓你清涼過一夏。

烈日炎炎，一口冰涼的飲品下肚，簡(jiǎn)直不要太涼爽。酸甜可口的酸梅湯，既能緩解夏日食欲不振，又能降溫消暑；冰涼的啤酒，是三五好友夏日街頭擼串必備；汽水、蘇打水等飲品，口味多樣，美味又解渴；自制飲品實(shí)惠，又可任意搭配，尤其適合在夏季也想保持身材的女生。

除了可口的冷飲，對(duì)于減肥族來說，消暑水果也是驅(qū)散暑熱的一大利器。像西瓜、檸檬、葡萄、哈密瓜等等，都是夏季的時(shí)令水果，祛暑解渴，還具有一定的美白、抗水腫等功效。此外，水果冰鎮(zhèn)后吃起來口感還更清爽，不過水果雖好，也需適量，才能吃得健康又避免長(zhǎng)胖，買購(gòu)小編想說這悠悠夏日可太爽了！

燥熱的夏季，容易食欲不振，這時(shí)就需要一些爽口開胃的零嘴小吃。像酸甜可口的山楂片、果脯等，不僅熱量低，還能提升食欲；低脂低卡的面包或是含有粗纖維的餅干，有一定的飽腹感，且相對(duì)來說不易膩，可作為夏季加班時(shí)的抗餓小食；酥脆的堅(jiān)果果干，口感好，加上營(yíng)養(yǎng)足夠，熱量偏低，作為夏季的日常零食再合適不過了。

夏季的夜晚，少不了麻辣鮮香的小龍蝦，其口感令人回味無(wú)窮，再配上啤酒，簡(jiǎn)直是絕佳的美味。此外，牛肉干、鴨脖、小魚干等麻辣肉食，其色澤紅亮油潤(rùn)、麻辣鮮香誘人、入口肉香滿滿，是和家人朋友一起追劇時(shí)的不二佳品。

一到夏季，下廚的次數(shù)越來越少，外賣又都吃膩了，不妨選擇口味多樣的速食，做起來方便又好吃，簡(jiǎn)直是夏季不想出門星人的福音。像懶人火鍋，無(wú)需呼朋喚友，一個(gè)人就能輕松享受到火鍋的美味；螺螄粉、拉面、涼皮等只需用開水煮熟，加入豐富的配料包即可，口味正宗，還可隨意搭配，讓你在高溫的夏天，不用出門就能解決吃飯問題。

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