轉(zhuǎn)眼間，已到盛夏。

伴隨著滾燙的夏日，各種水果也開始應(yīng)接不暇，搖身一變，成為了一場(chǎng)水果的狂歡派對(duì)。

當(dāng)季水果當(dāng)季吃，是對(duì)水果最大的尊重，這八類不要忽視

1、櫻桃

國(guó)內(nèi)櫻桃的品種在不同的地方，種植是不一樣的，但國(guó)內(nèi)的櫻桃一年有三次成熟。

最早的是小春，其次就是立夏，最后是冬季的時(shí)候，那么在炎熱的夏天，也就是在七月份多的時(shí)候，川蜀地區(qū)的櫻桃成熟上市。

櫻桃當(dāng)中含有非常豐富的維生素和水分，多吃一些櫻桃，不但可以生津止渴，幫助消化同時(shí)還能夠降火排毒，美容養(yǎng)顏。

2、西瓜

炎熱夏季，西瓜、WiFi、空調(diào)是不能離手的，這也就說明西瓜是夏季最能代表食物之一。

由于西瓜的水分含量最為充足，在炎熱的夏天吃不但讓人感覺神清氣爽，同時(shí)也能夠幫助人們清熱消暑。除此之外，它含有的鉀鹽也是人體所需要的。

3、楊梅

長(zhǎng)江中下游的梅雨季節(jié)，剛好是在夏季，這個(gè)時(shí)候也正是楊梅逢夏上市的好時(shí)節(jié)。

酸酸甜甜的楊梅，在炎熱的夏季是相當(dāng)不錯(cuò)的消暑水果，且楊梅當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，還具有生津止渴的功效，是夏季祛暑的不二人選。

4、山竹

山竹鮮甜多汁，備受人們的青睞，尤其是在炎熱的夏季。

多食用不但能夠補(bǔ)充水分，同時(shí)它的膳食纖維、糖類、維生素以及鎂鉀磷等各種微量元素，還具有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

同時(shí)，山竹具有降熱解燥、解乏止渴等功效，大家在夏季的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍?/p>

5、火龍果

火龍果有紅心和白心之分，不管是哪一種都是非常甜美多汁的，他剛好也是在炎熱的夏季上市。

而且火龍果食用起來比較方便，衛(wèi)生，只要將外皮扯掉，露出里面的果肉就可以食用了，在夏天吃火龍果，能有減肥降低膽固醇、預(yù)防便秘的功效。這是因?yàn)榛瘕埞?dāng)中含有水溶性膳食纖維。

6、杏子

內(nèi)外都呈金黃色的杏子，是夏季酸甜，可口的水果品種之一。

我國(guó)種植的杏子大部分都是在初夏的時(shí)節(jié)，就已經(jīng)成熟了。在這個(gè)時(shí)候食用杏子，可以提升人們的食欲，同時(shí)還能夠補(bǔ)充維生素，尤其是維生素c。

7、青梅

外表翠綠，內(nèi)里酸甜，可口的青梅，也是夏季人們最愛的水果之一。

更有一句中國(guó)俗語稱之為---望梅止渴，酸性的食物能夠促進(jìn)人體唾液的分泌，由此起到生津止渴的功效。

青梅也是如此，它含有的有機(jī)酸，能夠降火排毒，促進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)腸胃。

8、香瓜

圓滾滾的香瓜也是夏季的著名水果之一，它含有非常豐富的水分和蛋白質(zhì)，當(dāng)中的芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C含量相當(dāng)?shù)某渥恪?/p>

內(nèi)外飄香的香瓜，也是夏季最好的解暑水果之一，同時(shí)還具有預(yù)防中暑的功效。

在炎熱的夏季，以上這幾個(gè)水果都是正逢好時(shí)候的典型代表。

它們的水分含量比較充足，在夏季的時(shí)候，大家可以多食用一些去補(bǔ)充人體所需要的水分，同時(shí)，也能夠滿足人們的口腹之欲。

在炎熱的夏季，大部分人的胃口都不大好，而食用這些水果不但能有飽腹感，同時(shí)也能夠健胃開脾，一舉多得，何樂不為呢？

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