薄荷的功效與作用吃法大全是什么

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

薄荷是一種常見的植物，擁有多種功效和作用。以下是詳細(xì)介紹：

一、改善皮膚瘙癢：薄荷還可以改善皮膚瘙癢等癥狀，具有鎮(zhèn)靜止痛的作用。涂抹薄荷油或用薄荷水洗浴可緩解皮膚過敏引起的瘙癢和紅腫。

二、清解風(fēng)熱功效：薄荷中的黃酮、氨基酸和微量元素屬于涼性藥物，可以清除體內(nèi)的熱毒邪氣，具有解毒、消炎、殺菌的作用。薄荷還可以疏散風(fēng)熱，用于治療頭疼、風(fēng)熱感冒、風(fēng)疹等癥狀。

三、提神醒腦：薄荷還可以提神醒腦，改善精神狀態(tài)。泡茶喝可以起到提神的作用，并且能夠緩解疲勞和焦慮，幫助人們保持清新的頭腦。

四、泡茶食用：薄荷可以用來泡茶。薄荷莖葉洗凈曬干后可以開水泡茶喝，也可以用薄荷油或薄荷水來調(diào)味食品，增加口感。泡茶還可以讓薄荷中的藥效更好地?fù)]發(fā)出來，更容易吸收。

需要注意的是，薄荷并不適用于所有的人。哺乳期間和懷孕期間的女性不宜過多食用，因?yàn)楸『煽赡軙?huì)影響胎兒的健康和母乳的味道。同時(shí)晚上睡覺的時(shí)候也不宜過多食用，容易影響睡眠。

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