山楂片有助于降血糖 高血糖飲食要注意什么

發(fā)布時間： 2016-09-05 09:44:36   |  來源： 人民網(wǎng)   |  責任編輯： 劉振海

　　原標題：山楂片有助于降血糖 高血糖飲食要注意什么

　　在我們的生活當中不是老年人才會受高血糖的影響，目前也有很多的年輕人都有了這個疾病，但是有高血糖的話并不代表是相當?shù)膰乐氐?，所以患者們不用擔心，要是我們的血糖真的出現(xiàn)了升高的趨勢，那么我們就一定要注意飲食的情況，下面我們就一起了解一下高血糖不能吃什么食物吧!

　　高血糖不能吃什么

　　1、紅薯

　　紅薯其實是比較常見的一種東西了，但是對于紅薯來說它的含糖量是相當?shù)母叩?，所以高血糖患者一定要注意避免食用紅薯。因為味道香甜、營養(yǎng)豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數(shù)也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。

　　2、啤酒

　　對于高血糖的患者來說是一定不能喝啤酒的，雖然一點都不甜，但是其實啤酒里面是會含有很多的麥芽糖。常聽說，酒精對血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱著僥幸心理，覺得喝酒精濃度低的啤酒，應該沒太大問題，而事實卻并非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為危險。

　　3、蜜餞

　　還有高血糖喊著一定要注意不要吃蜜餞，因為吃過蜜餞的人都知道蜜餞是非常的甜的，里面有很多的糖分，酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對于高血糖人而言，這絕對要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成，因而含糖量極高，同時，還含有其他對身體有害的物質(zhì)，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務必遠離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。

　　4、柿子

　　柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應進行適當?shù)谋O(jiān)督。

　　5、冰淇淋

　　炎炎夏日，對高血糖病人最大的誘惑，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其可怕之處在于極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

　　6、蜂蜜

　　蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖構(gòu)成，可以被人體直接吸收，因而血糖迅速升高，但這對于糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養(yǎng)更為豐富，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。

　　高血糖多吃什么

　　1、山楂片

　　山楂片*10克，白菊花*5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。

　　看似不起眼的山楂，卻是其中一種治療高血糖的方法，不僅有助于降血糖，也非常適合三高的患者。

　　2、多吃纖維食物

　　在老中醫(yī)的眼里，纖維食物是高血糖飲食中不可缺少的，而且每天也要提升到40克的攝取量。如全麥產(chǎn)品、大麥、燕麥、蔬菜等都是極佳的纖維來源，也可提供必要的養(yǎng)分。

　　3、吃南瓜

　　南瓜味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進胰島素的分泌，除了可以很好的降低血糖之外，還可以預防糖尿病的發(fā)生。

　　4、杏仁

　　銀杏，也就是白果。【功效】斂肺氣，定喘嗽，止帶濁，縮小便?！局髦巍肯?，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)。多用于降脂。降糖的效果并不明顯。

　　此外，銀杏葉常用來制作降壓藥，但需要慎用，因為銀杏葉的作用是讓血管擴張，以達到降壓效果，長期使用會使血管失去彈性不能收縮，所以食用前，請咨詢專業(yè)人士比較安全。

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