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水果蓮霧有什么營(yíng)養(yǎng)

2023年6月14日

呂永楠副主任醫(yī)師心血管內(nèi)科

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第47

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

蓮霧又名洋蒲桃、爪哇蒲桃、輦霧等，原產(chǎn)自馬來(lái)半島及安達(dá)曼群島。蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，建議患者每天吃蓮霧的量最好不要超過(guò)2個(gè)。蓮霧性味甘平，蓮霧中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，具有強(qiáng)身健體的功效。蓮霧中含有一定的有機(jī)酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，具有增加食欲、促進(jìn)消化的功效。蓮霧中富含維生素C,能夠消除體內(nèi)有害的自由基，防止皺紋的提早生成，具有美容養(yǎng)顏的功效。蓮霧還有生津解渴、清熱去火的功效，對(duì)口干舌燥、咽喉腫痛、發(fā)熱等癥是有所幫助的。蓮霧的水分含量是很高的，所以尿頻、尿急、脾胃虛寒的患者是要少吃蓮霧的。

另外，蓮霧的根和葉有瀉火解毒、燥濕止癢的功效。

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