作者：毛 翀 四川省人民醫(yī)院

審核：楊鎵寧 四川省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)皮膚外科專委會(huì)委員 中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)美容分會(huì)創(chuàng)面與瘢痕修復(fù)學(xué)組委員

冬季，天氣寒冷、干燥，就像一把“雙刃劍”，無情地侵襲著我們的皮膚，使其變得脆弱不堪，各種問題接踵而至。不過別擔(dān)心，下面這五個(gè)皮膚護(hù)理小妙招能幫您輕松應(yīng)對(duì)。

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——潔面環(huán)節(jié)要格外留意

冬季，皮膚的油脂分泌量明顯減少，就像干涸的小溪，不再有往日的“活力”。這時(shí)候如果還使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品，那無疑是雪上加霜。我們應(yīng)選擇較溫和的潔面乳，它們就像溫柔的呵護(hù)者，不會(huì)過度剝奪皮膚的油脂，從而保護(hù)皮膚那層珍貴的天然保護(hù)屏障。在洗臉時(shí)，水溫也要適宜，接近體溫的溫水是最佳選擇，避免熱水燙傷皮膚，破壞皮膚的角質(zhì)層。

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——保濕堪稱冬季皮膚護(hù)理的重中之重

此時(shí)，我們需要為肌膚尋找一位可靠的“守護(hù)者”——富含油脂的保濕霜或乳液。它們好似一把神奇的“鑰匙”，能夠精準(zhǔn)地鎖住皮膚水分，讓肌膚時(shí)刻保持滋潤(rùn)，就像為皮膚穿上了一層“保濕鎧甲”。而且，不僅臉部需要保濕，頸部、手部等暴露在外的皮膚也不能落下，都要記得涂抹保濕產(chǎn)品哦！

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——唇部護(hù)理可千萬別不當(dāng)回事

唇部是皮膚中的“弱勢(shì)群體”，它沒有皮脂腺，就像沒有“保護(hù)傘”一樣，在冬季特別容易干裂。所以，我們要隨身攜帶潤(rùn)唇膏，讓它成為我們的“唇部急救包”?？梢赃x擇含有凡士林的潤(rùn)唇膏，凡士林就像一層“保護(hù)膜”，能有效防止唇部水分散失，使嘴唇時(shí)刻保持濕潤(rùn)、柔軟。當(dāng)唇部感覺干燥時(shí)，就及時(shí)涂抹，特別是在睡前厚涂一層潤(rùn)唇膏，能讓唇部在夜間得到充分滋潤(rùn)。

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——身體皮膚護(hù)理同樣不容忽視

洗澡的時(shí)候，很多人喜歡用很熱的水，覺得這樣很舒服，但其實(shí)這對(duì)皮膚是一種傷害。過熱的洗澡水會(huì)像強(qiáng)盜一樣，搶走皮膚表面的油脂，讓皮膚變得更加干燥。而且洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，控制在10～15分鐘左右即可。洗完澡后，趁著皮膚還處于濕潤(rùn)的狀態(tài)，涂抹身體乳，這可是涂抹身體乳的最佳時(shí)機(jī)。身體乳就像“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站”，能為肌膚補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，使皮膚變得光滑細(xì)膩。

——要特別注意環(huán)境濕度這個(gè)“隱藏因素”

冬季室內(nèi)通常比較干燥，這對(duì)皮膚來說是個(gè)大挑戰(zhàn)。必要時(shí)可以考慮加濕器！它就像一位“空氣魔法師”，能增加室內(nèi)空氣的濕度，為皮膚創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)濕潤(rùn)的環(huán)境，大大減少皮膚水分的流失，讓皮膚在舒適的環(huán)境中安然過冬。

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總之，冬季的皮膚護(hù)理是一個(gè)全面且細(xì)致的過程。只有用心對(duì)待，我們的皮膚才能在寒冷干燥的冬季保持健康、水潤(rùn)，免受各種皮膚問題的困擾，讓我們輕松度過這個(gè)冬天，展現(xiàn)出肌膚的光彩與活力。