首頁(yè) 資訊釋放壓力為心賦能——高縣沙河學(xué)區(qū)幼兒園聯(lián)盟開(kāi)展心理健康培訓(xùn)

釋放壓力為心賦能——高縣沙河學(xué)區(qū)幼兒園聯(lián)盟開(kāi)展心理健康培訓(xùn)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 00:17

為進(jìn)一步增強(qiáng)教職工對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，幫助他們有效緩解壓力、培養(yǎng)積極情緒，從而提高職業(yè)幸福感和歸屬感，并促進(jìn)和諧的教育氛圍。高縣沙河學(xué)區(qū)幼兒園聯(lián)盟于2024年11月19日，邀請(qǐng)了宜賓學(xué)院教育部心理學(xué)教授何奎蓮開(kāi)展了主題為《與壓力共呼吸——四位一體壓力管理藝術(shù)》的心理健康教育講座，沙河學(xué)區(qū)共90余名教職工參加此次培訓(xùn)。

活動(dòng)開(kāi)始，何教授以一首優(yōu)美的音樂(lè)，帶領(lǐng)教職工們開(kāi)啟溫暖、有趣的互動(dòng)游戲，拉近彼此距離。隨后帶領(lǐng)大家一起做熱身活動(dòng)，讓老師們拋開(kāi)煩惱，沉浸于游戲中放松身心。

何教授圍繞“覺(jué)知壓力、認(rèn)識(shí)壓力、管理壓力”三個(gè)層面，逐步深入地展開(kāi)了講授。她借助生動(dòng)的案例、有趣的視頻、科學(xué)的分析等多種形式，引導(dǎo)教職工們通過(guò)涂鴉畫(huà)、主題畫(huà)等表現(xiàn)手法來(lái)感知和理解壓力。針對(duì)如何有效管理壓力，何教授提出了四項(xiàng)管理策略，為培訓(xùn)教職工的心理調(diào)適提供了科學(xué)的方法，整個(gè)培訓(xùn)在輕松、愉悅的氛圍中結(jié)束。

本次心理健康培訓(xùn)活動(dòng)，讓教職工們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦械玫揭唤z放松。愿每一位教職工都能在壓力中尋得平衡，在忙碌中守護(hù)內(nèi)心的寧?kù)o，以飽滿的熱情、積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的精神，綻放屬于自己的光彩。讓我們攜手共進(jìn)，共同關(guān)注教職工的心理健康，共同為幼兒教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展貢獻(xiàn)力量。（龔敏周民來(lái)源：高縣沙河鎮(zhèn)幼兒園）

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