當(dāng)生活不得已被按下暫停鍵

我們不如趁著這段時(shí)間慢下來(lái)

停一?；仡^想想

自己的目標(biāo)是什么

　　因?yàn)橐咔榈姆磸?fù)，我們身邊很多人正在經(jīng)歷著居家隔離或者集中隔離，生活中的很多事情都被按下了暫停鍵。

　　對(duì)于身處集中隔離點(diǎn)的朋友們來(lái)說(shuō)，因?yàn)榛顒?dòng)場(chǎng)所受限，原有的生活規(guī)律被打破，很多人都可能出現(xiàn)一些身心不適的反應(yīng)，比如：焦慮、急躁、易怒、壓抑、失眠，甚至還會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、尿頻、便秘等癥狀。

　　這些反應(yīng)其實(shí)都是個(gè)體遇到壓力或應(yīng)激事件，身心出于“自我保護(hù)”產(chǎn)生的“正?！狈磻?yīng)，一般都可通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解。

出品

本文專(zhuān)家：北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師 張麗霞

監(jiān)制：李丹

策劃：李然

制作：李然

　　資料來(lái)源：北京回龍觀醫(yī)院

[責(zé)編：沈甜 ]

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