每個女生都希望能擁抱青春，其實只要掌握正確的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法，就能延年益壽且抗衰老，尤其是女性要掌握這幾點。

女性如何做到經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生？

1、按摩拇指尖端

在拇指尖端有手太陰肺經(jīng)，能達(dá)到宣肺利肺效果，可維持呼吸系統(tǒng)健康。咳嗽時用力掐拇指尖端，能緩解咳嗽癥狀。女性經(jīng)常按摩能增加臉部色澤，緩解臉色蒼白和指甲蒼白問題，同時也能改善情緒激動，消除疲勞感，淡化皺紋。

2、按壓肩窩

肩窩有手少陽三焦經(jīng)，用力按壓能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強抵抗力和免疫力，而且能刺激大腦皮層，讓神經(jīng)得到放松，改善咽喉疼痛、頭痛、耳鳴問題，輔助治療酒槽鼻、臉部痤瘡和皮膚虛浮。

3、擠壓手掌中央

手掌中央有手撅心包經(jīng)，用食指指關(guān)節(jié)對手掌中心擠壓，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，讓臉部得到充足血液供應(yīng)，減少皺紋，同時也能寧心安神和鎮(zhèn)靜皮膚，調(diào)理膚色和月經(jīng)，保護(hù)心臟。

4、按摩手肘外側(cè)凹陷處

在手肘外側(cè)凹陷處有手太陽小腸經(jīng)，經(jīng)常按摩能保護(hù)小腸，促進(jìn)食物吸收和利用，改善皮膚枯燥無光澤問題，能輔助治療皮膚過敏、暗瘡及濕疹。

5、按壓鼻翼兩側(cè)

鼻翼兩側(cè)有手陽明大腸經(jīng)，用食指指腹輕輕對鼻翼兩側(cè)按壓能保護(hù)大腸，能改善腹瀉或便秘問題。

6、按摩腳底中心

腳底中心有足少陰腎經(jīng)，睡覺前按摩能提高睡眠質(zhì)量，改善過敏體質(zhì)，輔助治療臉部浮腫、臉色灰暗以及色斑。盡量用彎曲的食指關(guān)節(jié)對腳心擠壓二分鐘。

7、摩擦大腿根部

大腿根部有足厥陰肝經(jīng)，對大腿根部摩擦，一直發(fā)熱為止，能促進(jìn)肝臟造血和排毒，輔助治療黃褐斑、痤瘡、臉色灰暗和妊娠斑，同時也能促進(jìn)乳房發(fā)育，緩解乳房脹痛。

8、臀橫紋中央

臀橫紋中央有足太陽膀胱經(jīng)，對此按壓有利于膀胱健康，改善多種因素引起的妊娠斑和雀斑，同時也能輔助治療內(nèi)分泌紊亂引起的蝴蝶斑，改善皮膚過敏、頭發(fā)干枯，眼睛疼痛多淚以及嘴唇淡白癥狀。

溫馨提示

女性可以對以上部位來按摩或按壓來達(dá)到養(yǎng)生效果，期間多喝水多排尿，有利于毒素和垃圾排出。多參加戶外活動來幫助分解脂肪，控制體重。

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