很多人平時都會喜歡用枸杞子泡茶喝，枸杞子茶味道其實比較淡，一般的人喝枸杞子茶主要是為了養(yǎng)生的，因為枸杞子泡茶和有很好的養(yǎng)生效果，但是很多人不知道每次用枸杞子泡水要放多少枸杞子，那枸杞子泡水一次多少粒？枸杞子泡水放幾粒？

1、枸杞子泡水一次多少粒

枸杞子泡水一般一次10到25粒是比較好的，這個可以根據(jù)自己身體情況和口感來定。當然枸杞子的數(shù)量也不能過多，服用過多會導致上火等癥狀。

2、放多了有什么影響

枸杞子是熱性，食用過多會造成上火、流鼻血的情況，更甚可能會出現(xiàn)眼睛紅腫不舒服、失眠的癥狀。所以無論是枸杞子泡水還是食用枸杞子都不應(yīng)過量，適量的服用才會對身體有利。

3、枸杞子泡水的適宜人群

最適合吃枸杞子泡水的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要長期堅持食用才能見效。

同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。

4、枸杞子泡水的禁忌人群

1.肝火旺的人。枸杞子是熱性，肝火旺的人服用反而會上火。所以體質(zhì)陰虛的人是不適合服用枸杞子泡水的。

2.腹瀉的人。雖然枸杞子具有滋補的功效，但是腸胃不好，具有腹瀉的人服用的話，可能會更加刺激腸胃。因此有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉等癥狀的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加嚴重。

3.脾虛的人。本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。脾虛的人如果經(jīng)常服用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

5、枸杞子泡水的功效

1.保肝護腎

枸杞子中含有的多糖能夠?qū)Ω文I起到不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復也是很有作用的。

2.抗衰老

枸杞子中含有大量的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等，這些物質(zhì)具有抗氧化功效，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，令身體更加年輕。因此經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。

3.有助于睡眠

枸杞子泡水對人的睡眠是很有好處的，但是切記一定要適量，否則有可能導致上火，反而影響睡眠。

4.緩解眼睛疲勞

常年對著電腦的上班族如果出現(xiàn)了眼睛干澀的情況，可以通過服用枸杞子泡水來緩解眼睛的疲勞。

6、枸杞子泡水的禁忌人群

1.枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應(yīng)該避免服用。同時陰虛體質(zhì)的人也應(yīng)減少枸杞的用量。

2.高血壓病人或是過于急躁的人也應(yīng)少服用枸杞子，否則很容易導致上火。

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