一、怎樣安全拔罐瘦身

一、背部穴位

1、背部的穴位主要是選擇閃火法，應該在每一個穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘左右的實際那。拔罐的次數(shù)不能夠太過于頻繁，應該控制在每周兩三次。

2、脾俞穴的主要功效就是散熱，并且散熱的部位是脾胃；

3、三焦俞穴的主要功效就是排出濕氣，這里的濕氣指的是全身的濕氣，將濕氣“驅(qū)趕”至膀胱，隨后在通過尿液排出體外。

二、腹部穴位：腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法，但是留罐的時間要比背部穴位的長，應該控制在20分鐘左右，每周進行兩三次就足夠了。

1、中脘穴在我們的肚臍上方，主要功效就是聚集和傳導體內(nèi)的水分和脂肪；

2、大橫穴位于我們肚臍的右側，主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪，同時還有調(diào)理脾胃的功效。

3、關元穴在我們的肚臍下方，主要功效就是聚集小腸的氣血，然后排出任脈的水濕氣。

三、下肢穴位

1、下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法，留罐的時間應該控制在15分鐘作用，每周進行兩三次拔罐。

2、血海穴的主要功效就是清血利濕，這個穴位減肥效果非常的明顯；

3、足三里穴的主要功效就是疏通經(jīng)絡，最終達到補中益氣的效果。

二、拔火罐減肥功效

一、促進全身血液循環(huán)

通過排氣造成罐內(nèi)負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。

二、排除體內(nèi)毒素

拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。

三、溫熱作用

當人體受風、寒、暑、濕、燥、火（六邪氣）等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過人體經(jīng)絡走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡上的穴位，打亂了氣血的運行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡，它的溫熱作用可使血管擴張、血流量增加，增強血管壁的通透性。

中醫(yī)認為火罐可以疏通經(jīng)絡，調(diào)整氣血、平衡陰陽。經(jīng)絡有“行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)體弱多病、體形臃腫、臉上起斑、痘、皺、干燥等多種癥狀及皮膚問題。通過火罐對皮膚、毛孔、經(jīng)絡、穴位的吸拔作用，可以引導營衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時使虛衰的臟腑機能得以振奮，暢通經(jīng)絡，調(diào)整機體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達到健身美體祛病療疾的目的。

四、火罐的減肥作用

火罐內(nèi)壓對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達到安全、保健、快速減肥的目的。

三、拔火罐好處壞處有哪些

拔火罐的好處

1、拔火罐可以把身體的濕氣、寒氣等通過皮膚組織排出體外，會使人很精神。

2、因為身體的經(jīng)絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經(jīng)絡，使得人體內(nèi)部器官得到相應的調(diào)理，讓人氣血暢通，強身健體。

3、對于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。

4、現(xiàn)代很多美容等養(yǎng)生場所，開始研究推出了拔火罐減肥方案。

壞處

1、拔火罐的時間和間隔，一點要好好把握，有的人因為享受這個過程，就經(jīng)常拔火罐，結果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。

2、對于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性后果。

3、拔火罐之后，在一定時間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。

四、拔罐減肥注意的事項有哪些

1、控制飲食要循序漸進

長期堅持是成功減肥的關鍵。如果你想要減肥，就意味著你的身體器官和肌肉必須可以支持一個大的質(zhì)變，也就是說它們必須更加努力地進行日?；顒?。所以，即使你曾經(jīng)經(jīng)歷多次的失敗，再試一次吧！這一次先限定在一個星期內(nèi)。

要改善平時的飲食習慣，最初幾天是比較困難的，但堅持7天后，你會看到一個質(zhì)的飛躍。你會感到更有活力、身體更加健康，你甚至愿意繼續(xù)堅持下去。

2、盡量多喝水

你知道嗎，為了避免減肥停留在平臺期，你需要喝更多的水。多喝水能調(diào)節(jié)體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內(nèi)多余的毒素，對減肥有非常大的幫助。

如果你的身體處于缺水狀態(tài)，這個時候的干渴感容易跟饑餓感混淆，缺水也就成為了飯后零食的罪魁禍首了。你還是不相信？嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。

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