丁香醫(yī)生審稿專(zhuān)業(yè)委員會(huì)同行評(píng)議通過(guò)

俗話說(shuō)得好：

每逢佳節(jié)胖三斤，仔細(xì)一看三公斤。

減肥拼命小半年 ，未到功成又過(guò)年。

這個(gè)春節(jié)到現(xiàn)在，吃了多少頓大餐？重了多少斤？是不是已經(jīng)開(kāi)始陷入深深地焦慮和自責(zé)中？

別急，好身材這件事，那可是大部分人的一生奮斗的事業(yè)。在開(kāi)始前，倒不如先看看專(zhuān)家的建議，讓你在減重變美、擁有好身材的路上，事半功倍。

學(xué)到了嘛？

幫大家總結(jié)下專(zhuān)家們對(duì)于恢復(fù)好身材的終極要義：

不要著急，慢慢來(lái)；

速成減重，不靠譜；

不看體重，看圍度；

吃飯吃菜，要吃肉；

少吃零食，少吃甜；

早睡早起，精神好；

有事沒(méi)事，動(dòng)一動(dòng)；

減脂同時(shí)，練肌肉；

別忘帶上，咱爸媽。

不過(guò)，說(shuō)到底過(guò)節(jié)嘛，吃好喝好玩好，其他

過(guò)完年再說(shuō)！

最后還是祝大家，兔年都能擁有自己想有的好身材，丁香醫(yī)生一直陪著大家。

策劃：Murphy | 監(jiān)制：Feidi

封面圖來(lái)源：站酷海洛

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