洪金寶是被大家熟知并喜愛的香港武打巨星，呈現(xiàn)了很多的精彩角色。近日，許久不漏面的洪金寶又出現(xiàn)在了大眾面前，令人驚訝的是，此次現(xiàn)身，洪金寶比印象中瘦了很多很多，看上去就像是變了一個人。據(jù)說是因為洪金寶之前膝蓋做了一次手術(shù)，術(shù)后他只能坐輪椅，長期不運動令他原來就福相的身體再次發(fā)福。為了可以讓自己恢復(fù)原來的體形，保持身體的健康，洪金寶開始通過節(jié)食迅速達(dá)到了瘦身的目的。但很明顯，如今瘦了的洪金寶氣色真得不如原來了，精神氣也不那么足了。所以，想要瘦身還是要用科學(xué)的方法才好。比如食療瘦身就是不錯的選擇，既可以達(dá)到健康瘦身的目的，又不會有什么副作用。

一、檸檬水

檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C，具有開胃消食、促進(jìn)新陳代謝的功效，長期服用，有助于人體及時的排出身體里積累的毒素和各種雜志，達(dá)到減肥的目的。我們都知道，檸檬的口感是很酸的，所以通常的食用方法就是切片后泡茶喝，這樣，既可以補(bǔ)充人體水分，又能達(dá)到減肥養(yǎng)顏的目的，可謂是一舉兩得。

二、洋姜加酸奶

洋姜里所含有的豐富的碳水化合物菊酚，不會被輕易消化，可以增強(qiáng)身體內(nèi)有益菌的成長，有效的促進(jìn)鈣的吸收。而酸奶里所含的豐富的乳酸菌和鈣又可以提高免疫力，這兩種食物搭配在一起，可以說是十分的協(xié)調(diào)了。

三、雞蛋和百合搭配

雞蛋在我們的日常生活中可以說是最常見的食物之一了，含有極低的糖脂量，雞蛋黃有去熱清煩補(bǔ)陰血的功效。而百合則可以清痰補(bǔ)虛。在中醫(yī)中認(rèn)為，雞蛋和百合相搭配的話，會有滋陰除燥、安神的功效。

總之，像洪金寶這樣采用極端的手段進(jìn)行減肥是不可取的，從輕了說，會造成身體的亞健康現(xiàn)象，從重了說，也許會造成一些意想不到的后果，比如厭食癥這類的。減肥，還是要以自身的健康為前提。

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