糯玉米具有降血脂、預(yù)防心血管疾病、保護(hù)腦細(xì)胞、抗氧化的功效與作用。具體分析如下：

一、功效與作用

降血脂：鮮糯玉米中含有大量的維生素E和維生素A，還含有卵磷脂、不飽和脂肪酸、纖維素等，長(zhǎng)期食用可降低膽固醇水平，防止動(dòng)脈硬化。預(yù)防心血管疾?。号从衩字泻械逆V元素，可舒張血管，防止缺血性心臟病，維持心肌正常功能對(duì)高血壓、冠心病、脂肪肝等癥的有輔助治療作用。保護(hù)腦細(xì)胞：糯玉米中含有具有健腦作用的谷氨酸，可促進(jìn)腦細(xì)胞呼吸，并加快腦組織中胺的排除?？寡趸号从衩字泻芯S生素類(lèi)抗氧化物質(zhì)，可減少和消除老年斑和色素沉著斑。

二、禁忌人群

消化功能差的人不建議食用糯玉米。

三、副作用

偶爾吃糯玉米并沒(méi)有副作用，但是長(zhǎng)期大量食用糯玉米的副作用有容易便秘、升高血糖、導(dǎo)致肥胖等。

建議：結(jié)合自己的身體情況適量食用。

相關(guān)知識(shí)

【黑糯米】黑糯米的功效與作用
黑糯米，黑糯米的功效與作用
黑糯米的功效與作用
黑糯米功效與作用
【黑糯米的功效與作用】黑糯米的營(yíng)養(yǎng)成分
黑糯米的作用與功效
玉米粥的功效與作用及禁忌
黑糯米酒的功效與作用
生姜糯米茶的功效與作用
黑糯米的神奇功效與作用

網(wǎng)址: 糯玉米的功效與作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview680170.html