健身健美操的目的在于增進(jìn)健康，可為社會(huì)不同年齡層次的人所采用。它根據(jù)練習(xí)對(duì)象的需求進(jìn)行創(chuàng)編，動(dòng)作簡單易學(xué)，節(jié)奏稍慢，時(shí)間長短不等，可編排5分鐘到l小時(shí)。例如，美國著名健美操明星簡·方達(dá)所編的初級(jí)健美操，一套有27分鐘。在日本，一般的健美操約1小時(shí)左右。目前我國健身健美操運(yùn)動(dòng)開展非常廣泛，各種成套健美操動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間、場地、人數(shù)、內(nèi)容、動(dòng)作名稱、節(jié)奏快慢等沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行編排。

　　健美操除上述分類法外，按一定的特征，還可歸為以下幾類：

　?。?）根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù)，可分為大眾健美操和競技健美操；

　　（2）根據(jù)練習(xí)形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進(jìn)行練習(xí)的健美操；

　?。?）根據(jù)練習(xí)者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操；

　?。?）根據(jù)練習(xí)者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

　　（5）根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征，按身體部位?？煞譃轭i部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

　?。?）根據(jù)動(dòng)作的內(nèi)容特征，可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。

相關(guān)知識(shí)

把腹部健美堅(jiān)持到底！
形體健美與健美操
辦公室健美操 10分鐘塑形
“懸浮肚”到底有多操心？十產(chǎn)九剖不說，還有兩大難關(guān)三大尷尬
健身器械到底如何劃分，看過來！
想要瘦身到底需要過幾關(guān)?
健身操
2016年第12屆中國大學(xué)生健康活力大賽暨 中國大學(xué)生健美操、藝術(shù)體操、健身健美、校園健身操舞錦標(biāo)賽...
2009年健美操競賽規(guī)程
哪些健美操有助于產(chǎn)后收腹

網(wǎng)址: 健美操到底有幾大分類 http://www.u1s5d6.cn/newsview68066.html