5月29日是“世界腸道健康日”。隨著人們的飲食結(jié)構(gòu)不斷發(fā)生改變，近年大腸癌在所有癌癥中上升非?！皳屟邸?。據(jù)統(tǒng)計，2015至2016年我國新發(fā)腸癌患者約38萬，因腸癌死亡的患者約19萬，我國大腸癌的發(fā)病率正以每年5%的速度攀升。
佛山市中醫(yī)院外一科（普通外科）主任陶世明主任醫(yī)師表示，盡管大腸癌的病因目前尚不確切，但大量的研究證實大腸癌的發(fā)生與飲食習(xí)慣和生活方式有重要的關(guān)系，因此預(yù)防應(yīng)從這些方面著手。
半年便血持續(xù)加重，原來是直腸癌
77歲的順德陳村人陳姨，半年前開始出現(xiàn)大便帶血，血色暗紅，每次量約5ml，大便每天1至2次，質(zhì)硬，伴腹部不適。由于以為是大便硬導(dǎo)致肛裂出血，所以陳姨對此未予重視。近兩個月來，陳姨便血加重，大便變?yōu)槊刻?至3次，曾到市內(nèi)多家醫(yī)院就診，均只是對癥處理，而起病以來，她的體重已經(jīng)下降了2kg。今年4月27日，陳姨到市中醫(yī)院脾胃消化科求醫(yī)，對癥處理后經(jīng)腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)是直腸癌。
結(jié)直腸癌早期信號容易被忽視
大腸癌是常見的惡性腫瘤，包括結(jié)腸癌和直腸癌。陶世明指出，結(jié)直腸癌的不少早期癥狀都容易被市民忽視。
1、腹脹、不適、消化不良
右半結(jié)腸癌時，多為腹痛不適或隱痛。早期結(jié)腸癌的癥狀開始時可為間歇性，后轉(zhuǎn)為持續(xù)性。
2、大便習(xí)慣改變
例如排便次數(shù)由原來的每天一次，突然變成了每天兩到四次，而且每次大便完后有大便不盡的感覺；這些都是值得關(guān)注的。
3、大便帶血
當發(fā)現(xiàn)黏液便和膿血便，也就是大便中常帶有鮮紅或暗紅的血液和黏液時，要特別留心，如果之前沒有吃過麻辣和上火的東西，更要注意。
4、大便形狀異常
如果癌腫突出在直腸腔內(nèi)，壓迫糞便，則排出的大便條往往變細，形狀也可以改變，可呈扁形。
5、腹瀉與腹痛
有時候腹瀉或便秘是交替發(fā)生的，幾天腹瀉，另幾天便秘，這有可能是癌瘤的生長影響了腸道的正常生理功能。另外，因腸道的梗阻，通常還會經(jīng)常腹脹、腹痛，其中腹痛的發(fā)生率較腹脹的發(fā)生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一，多為隱痛或脹痛。
6、貧血與消瘦
病人可能會出現(xiàn)慢性的消耗性癥狀，如貧血、消瘦、乏力及發(fā)熱，并經(jīng)常伴隨著疲勞和無法解釋的體重驟降，與便血、攝入不足以及消耗過多有關(guān)。這時候就需要特別注意了。
陶世明提醒，結(jié)腸癌的早期癥狀并不明顯，當發(fā)現(xiàn)自己的身體有異常時，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣
而在日常生活中，市民也可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，對大腸癌進行積極預(yù)防。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
1、能量攝入與大腸癌發(fā)生有關(guān)
大部分的研究表明，總的能量攝入與大腸癌危險性有關(guān)系，無論攝入的能量是蛋白質(zhì)、脂肪還是碳水化合物。減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發(fā)病率。
2、大腸癌與動物脂肪和肉類密切相關(guān)
高脂攝入的婦女與低脂婦女相比，大腸癌風(fēng)險增加32%。而攝入紅肉是大腸癌發(fā)生的一個強的危險因素。減少食物中脂肪的含量，特別是盡量少吃煎烤后的棕色肉類，有助于避免大腸癌的發(fā)生。
３、盡量多攝入蔬菜、水果、纖維素飲食
纖維素增加糞便量，稀釋結(jié)腸內(nèi)的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發(fā)生。
4、補充維生素與微量元素
有研究表明，補充維生素A、C、E能使腺瘤患者的結(jié)腸上皮過度增生轉(zhuǎn)化為正常。微量元素與大腸癌的關(guān)系，目前研究還不甚詳細。葉酸能減少大腸癌的發(fā)病。
5、膳食抗致癌原
膳食中的大蒜、洋蔥、韭菜、蔥中含有的硫醚；柑桔類含有的萜；葡萄、草莓、蘋果中含植物酚以及胡蘿卜、薯蕷類，西瓜中含有的胡蘿卜素，都被認為能夠抑制突變，具有抗癌作用。尤其大蒜是具有最強保護作用而使人們免患遠端結(jié)腸癌的蔬菜。
改變生活習(xí)慣
1、肥胖與運動
肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌危險因素，體力活動過少也是大腸癌的危險因素。體力活動可以促進結(jié)腸蠕動有利于糞便排出，從而達到預(yù)防大腸癌的作用。
2、吸煙
吸煙是大腸腺瘤的危險因素已經(jīng)得到證實，目前研究認為，吸煙是大腸癌基因產(chǎn)生的刺激因素。
3、飲酒
酒精的攝入量與大腸癌的發(fā)生有關(guān)系，酒精也是大腸腺瘤的危險因素。
4、生殖因素
激素與生殖因素可能影響大腸癌的發(fā)生，美國研究表明，單身女性的大腸癌發(fā)病率高于結(jié)婚女性，有指這與激素能影響膽汁酸鹽代謝有關(guān)。
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來源：佛山市中醫(yī)院
通訊員：鐘儀
編輯：文君、慢慢返回搜狐，查看更多
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