2023-12-19 21:38:32

入冬后，多吃這15種蔬菜塞健康又營養(yǎng)??|||?入冬后多吃這15種蔬菜塞，孩子健康又營養(yǎng) ?順時而食，大自然什么時候給什么，我們就該吃什么，多吃應(yīng)季食物，應(yīng)季的食物農(nóng)藥殘留較少，比大棚蔬菜更新鮮，給寶寶做輔食或者兒童做飯的時候盡量選用應(yīng)季食品。 ?入冬了以后，蔬菜水果相對少了很多品種，但是也有一些冬季成熟的蔬菜，多吃冬季才有的美味蔬菜哦。 ?大白菜 ?白蘿卜【幫助排氣】 ?蓮藕【健脾潤燥】 ?西藍(lán)花【促進腸胃蠕動】 ?芥菜【宣jie風(fēng)寒】 ?冬筍【清re化tan】 ?冬菇【護肝益脾】 ?胡蘿卜【保護】 ?芋頭【增強食欲】 ?鐵棍山藥【幫助抵抗li】 ?南瓜【助脾胃】 ?卷心菜【助骨骼健康】 ?冬瓜【清熱解du】 ?芹菜【補充膳食纖維】 ?黃瓜【潤肺化tan】 ??這些蔬菜都是冬季的應(yīng)季蔬菜，不僅口感鮮美，營養(yǎng)豐富，還有助于孩子的健康和營養(yǎng)。在冬季的飲食中，不妨多添加這些蔬菜，讓孩子健康度過寒冷的冬天 #蔬菜[話題]# #寶寶