【導語】：天氣轉(zhuǎn)涼，爸爸媽媽覺得小孩子很脆弱，冬天怕他們感冒著涼，即便在戶外也給他們捂的嚴嚴實實的。可是你們有沒有想過，冬天戶外活動怎么樣才是健康的呢？

　　行—寶寶冬季健康指南

　　冬天雖然寒冷，但是也不能總把寶寶悶在家里。長期呆在室內(nèi)會影響到寶寶的好心情，爸爸媽媽可以每天帶寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸新鮮空氣。但要記得在出門之前，除了我們上文談到的合理添加衣服之外，還必須根據(jù)不同的出游目的做好相應(yīng)的保護性措施，以保證出游的健康安全，才能有益寶寶身心。

　　寶寶出行—曬太陽

　　曬太陽能夠幫助寶寶獲得維生素D。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D,它可以幫助寶寶攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實，對寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。曬太陽還能夠增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。但是，如何曬太陽才能保障寶寶的健康呢?

　　曬太陽健康指南

　　讓寶寶多曬曬太陽，不用擔心寶寶受凍，不時摸摸寶寶的小手只要暖和就行，但一定要避免陽光直射寶寶的眼睛。根據(jù)科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：第一時間為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，可使寶寶身體發(fā)熱，促進寶寶血液循環(huán)和新陳代謝，增強寶寶活力。第二、三時間分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是寶寶儲備體內(nèi)“陽光維生素”—維生素D的大好時間;同時還可以促進寶寶對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，有利于促進寶寶骨骼正常鈣化。

　　寶寶出行—戶外運動

　　通常1歲半以上的寶寶可以踢球、打雪仗，兩歲以上寶寶可以放風箏、做簡單的器械運動，3歲以上的寶寶可以試試跳繩、輪滑等等。冬季多帶寶寶出去做有氧運動，不但能促進寶寶的生長發(fā)育、刺激寶寶的食欲，還能大大減少寶寶冬季生病的頻率，可謂一舉多得的健康準備。

　　逛公園是寶寶最主要的戶外運動。公園里娛樂設(shè)施較齊全，如滑梯、蹺蹺板、木馬、沙堆等常見游樂設(shè)施都很適合寶寶玩耍，有利于訓練寶寶的平衡能力、手腳協(xié)調(diào)能力以及手眼協(xié)調(diào)能力等。通常公園里面還有很多小伙伴可以和寶寶一起玩耍，在緩解寶寶冬日的寂寞的同時，還有利于寶寶的身心健康。

大多數(shù)家長認為，寒冷的冬季不適合寶寶學爬行，爬凍壞了寶寶。其實這是錯誤的，冬天寶寶學爬行是有好處的，小編為你分享了為何寶寶冬季學爬行，詳情點擊查看本文。

很多家長都有疑問，冬季寶寶也能中暑，這其實是家長們的“熱愛”捂出來的中暑，因此，除了夏季謹防小兒中暑外，冬季也要注意不要把寶寶裹的太緊，使寶寶無法散熱，從而引發(fā)小兒中暑。那么，冬季如何預(yù)防

眾所周知，小兒肺炎是寶寶常見的一種呼吸道疾病，尤其是1-3歲寶寶比較常見。小兒肺炎高發(fā)季節(jié)主要集中在秋冬季節(jié)，那么秋冬季節(jié)該如何預(yù)防小兒肺炎，一起隨小編來看看吧。

對于準媽媽來說，冬天洗澡是個麻煩事，需要注意很多問題，下面就來看看準媽媽冬天洗澡需要注意哪些細節(jié)問題。

隨著一股股冷空氣的到來，氣溫也不斷下降，冬天已經(jīng)來臨了。這也是孩子生病的多發(fā)期，媽媽又要開始打響孩子的健康保衛(wèi)戰(zhàn)了。應(yīng)該如何護理才能讓孩子遠離秋冬常見疾病的侵襲呢?

冬天一到，感冒、發(fā)燒、便秘、積食等“冬季病”又紛紛來招惹抵抗力弱的小寶寶。媽媽稍微動動手，通過食療就能治療他們小毛病了！

冬天的腳步漸近，大人們都開始穿起了棉衣以抵御嚴寒，可是卻為該給新生寶寶穿多少而苦惱著，聽聽幼稚園老師這么說的吧！

冬天天氣寒冷，氣溫干燥，這個時候?qū)τ诿庖吡Φ拖碌膶殞殎碚f要更加小心的呵護，但是爸爸媽媽很容易走入誤區(qū)。冬天如何看護寶寶呢？小編給你八項溫馨提示！

到了冬天，很多家長都喜歡給孩子進補，在文章中，小編為大家列出了冬季飲食中的兩點注意事項，希望能令家長們提高警惕。

寶寶剛出生身體抵抗力還很低下，寶寶的各種器官還在不斷的發(fā)育和完善中，所以稍微一點風吹草動，就可能生病，寶寶冬季拉肚子，各位媽媽該怎么辦呢？

孩子的早餐應(yīng)考慮到谷物、肉類、乳制品、蛋類、水果、蔬菜六種食物的平衡，但是冬天到了，家長們得更加合理的搭配才行，寶寶冬天早餐吃什么？4款冬日里的營養(yǎng)早餐！

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