冬季天氣寒冷，不少家長(zhǎng)為了給寶寶保暖，都給寶寶進(jìn)行了“全副武裝”，保暖衣、毛衣、手套、羽絨服齊上陣。但其實(shí)，給寶寶穿得過(guò)多可能會(huì)適得其反，不僅不能起到保暖的作用，還會(huì)對(duì)寶寶身體健康造成不利影響。那么冬季應(yīng)該如何正確給寶寶穿衣呢？今天小冠就為家長(zhǎng)們?cè)敿?xì)解答~

一、冬季給寶寶穿得過(guò)多的危害

1、導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)捂熱綜合癥

嬰幼兒時(shí)期的寶寶體溫調(diào)節(jié)中樞及汗腺尚未發(fā)育完善，若給寶寶穿得過(guò)多，其身體產(chǎn)生的熱量難以被散發(fā)，就易引起捂熱綜合癥，使寶寶出現(xiàn)高熱、缺氧、脫水等癥狀。家長(zhǎng)們?nèi)粑醇皶r(shí)發(fā)現(xiàn)并采取應(yīng)對(duì)措施，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)受損、器官衰竭等嚴(yán)重后果。研究表明，1～4歲寶寶意外傷害事件中，捂熱綜合癥占10%～46.2%。

小冠提醒：當(dāng)寶寶有捂熱綜合癥的表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，關(guān)于如何判斷寶寶是否出現(xiàn)捂熱綜合癥，可參考以下幾點(diǎn)。

高熱：寶寶體溫達(dá)41℃～43℃，全身大汗淋漓、面色蒼白、哭聲低弱、拒絕吃奶等。

脫水：寶寶出現(xiàn)煩躁不安、口干、尿少、前囟及眼窩凹陷等。

缺氧：寶寶出現(xiàn)呼吸困難、呼吸節(jié)律不規(guī)則、口唇及四肢青紫等情況。

2、更易使寶寶出現(xiàn)呼吸道感染癥狀

寶寶穿太多會(huì)導(dǎo)致體溫升高，為維持正常體溫，寶寶全身的毛孔會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張，并以出汗的方式來(lái)散熱，而冬季氣溫低，毛孔擴(kuò)張狀態(tài)下寶寶身體更易受冷空氣侵襲，繼而出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀。數(shù)據(jù)顯示，保暖過(guò)度的寶寶較保暖適度的寶寶而言，呼吸道感染發(fā)生率會(huì)高17%。

3、寶寶身體對(duì)溫度調(diào)節(jié)能力降低

過(guò)度保暖會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸道、皮膚等接觸外界環(huán)境的幾率降低。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致寶寶無(wú)法良好適應(yīng)外界環(huán)境溫度的變化，繼而引發(fā)寶寶體溫調(diào)節(jié)功能失常，日常更易因溫度變化而出現(xiàn)感冒、皮膚過(guò)敏等癥狀。

二、冬季給寶寶穿衣的正確方式

1、遵循科學(xué)的穿衣法則

洋蔥穿衣法：洋蔥穿衣法的特點(diǎn)是能根據(jù)環(huán)境溫度的變化，靈活為寶寶增減衣物，避免寶寶出現(xiàn)過(guò)冷或過(guò)熱的情況，以下為相關(guān)穿搭原則。

最里層：選擇貼身吸汗的純棉材質(zhì)衣物，如棉毛衫、純棉T恤等。

中間層：選擇方便穿脫的保暖材質(zhì)衣物，如毛衣、衛(wèi)衣、搖粒絨等。

最外層：選擇防水防風(fēng)材質(zhì)的衣物，如沖鋒衣、羽絨服等。

26℃穿衣法：即氣溫（當(dāng)日均溫）+衣物（包括褲子、帽子等）提升的溫度=26℃。研究表明，人體感覺(jué)最舒適的環(huán)境溫度為26℃[3]。此外，這種方式將衣物能提升的溫度具象化，在給寶寶穿衣時(shí)能更清晰地為家長(zhǎng)們提供指導(dǎo)，以下為不同衣物保暖度數(shù)參考。

基于以上兩種方式，下面小冠就為家長(zhǎng)們舉例說(shuō)明冬季不同溫度時(shí)，應(yīng)該如何為寶寶穿搭。

室內(nèi)：根據(jù)國(guó)標(biāo)GB/T 18883—2002《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》的建議，冬天室內(nèi)溫度保持在16~24°C間較為適宜。

示例1：室溫為20℃

寶寶的穿衣方式→室溫（20℃）+薄棉毛衫（1℃）+薄衛(wèi)衣（2℃）+衛(wèi)褲（2℃）+襪子（1℃）。

示例2：室溫為17℃

寶寶的穿衣方式→室溫（17℃）+厚棉毛衫（2℃）+加絨衛(wèi)衣（3℃）+加絨牛仔褲（3℃）+襪子（1℃）。

室外：不同地區(qū)室外溫度差異較大，家長(zhǎng)們給寶寶穿衣時(shí)可靈活參考以下搭配。

示例1：室外均溫為-2℃

寶寶的穿衣方式→室外均溫（-2℃）+厚棉毛衫（2℃）+厚毛衣（4℃）+棉背心（4℃）+厚羽絨服（9℃）+加絨秋褲（2℃）+加絨牛仔褲（3℃）+其他保暖物品（4℃）。

示例2：室外均溫為10℃

寶寶的穿衣方式→室外均溫（10℃）+厚棉毛衫（2℃）+加絨衛(wèi)衣（3℃）+薄羽絨服（6℃）+薄秋褲（1℃）+衛(wèi)褲（2℃）+襪子（1℃）+圍巾（1℃）。

小冠提醒：由于衣物厚薄程度、寶寶的身體素質(zhì)及抗寒能力存在差異性，因此家長(zhǎng)們需及時(shí)為寶寶調(diào)整穿搭方式，可參考以下準(zhǔn)則[5]。

1歲以內(nèi)的寶寶：根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議，在同等溫度條件下，這個(gè)年齡段的寶寶應(yīng)比成人多穿一件薄衣物來(lái)保暖，如薄毛衣、薄衛(wèi)衣等。

1~3歲的寶寶：該階段的寶寶日?；顒?dòng)量較大，出汗較多，同等溫度條件下可適當(dāng)比成人少穿一件薄衣物，如薄毛衣、薄衛(wèi)衣等。

3歲以上的寶寶：這時(shí)寶寶通常能較準(zhǔn)確表達(dá)出自身的冷熱情況，因此家長(zhǎng)們可根據(jù)寶寶的反饋來(lái)為其增減衣物。

小冠提醒：這里提到的比成人多穿一件或少穿一件，通常是指中間層的衣物。

2、掌握判斷寶寶冷暖的方式

觸摸寶寶頸背部

寶寶穿得適當(dāng)時(shí)：家長(zhǎng)們用手觸摸寶寶的后背及后頸部，感覺(jué)溫?zé)崆覜](méi)有出汗。

寶寶穿得過(guò)多時(shí)：寶寶沒(méi)有進(jìn)行劇烈活動(dòng)，但后頸部位仍有出汗的情況，同時(shí)可能還會(huì)伴隨著臉頰發(fā)紅、呼吸急促等表現(xiàn)。

寶寶穿得過(guò)少時(shí)：家長(zhǎng)用手觸摸寶寶衣服覆蓋的后頸部位，感覺(jué)明顯發(fā)涼。

小冠提醒：寶寶的血液循環(huán)系統(tǒng)功能尚未完善，而手腳處于血液循環(huán)末端，距離心臟較遠(yuǎn)，因此手腳比其他部位涼是較為正常的情況。

進(jìn)行體溫測(cè)量

若家長(zhǎng)們通過(guò)觸摸寶寶頸背部無(wú)法準(zhǔn)確判斷，在排除寶寶無(wú)疾?。ㄈ绺忻?、流感等）的情況下，可使用測(cè)量體溫的方式判斷。

小冠提醒：家長(zhǎng)們?cè)趯殞毘阅毯蠡蜻\(yùn)動(dòng)后為其測(cè)量體溫，應(yīng)間隔15~30分鐘，以減少測(cè)量誤差。

最后小冠想說(shuō)，寶寶日常穿衣這種細(xì)節(jié)也需重視，才能幫助寶寶及時(shí)遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_，家長(zhǎng)們可以參考上文中的相關(guān)建議，get冬季給寶寶穿衣的正確方式。與此同時(shí)，家長(zhǎng)們也要為寶寶備好營(yíng)養(yǎng)全面的優(yōu)質(zhì)口糧，由內(nèi)而外幫助寶寶提升“自護(hù)力”，守護(hù)寶寶舒適過(guò)冬~

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