國(guó)民最愛的湯羹甜品中，絕對(duì)少不了冰糖銀耳湯的身影，軟糯清甜這滋味讓很多人為之魂?duì)繅?mèng)縈。最新消息傳出，冰糖銀耳湯還有不錯(cuò)的減肥功效，那么冰糖銀耳湯能減肥嗎？現(xiàn)在就讓小編用科學(xué)的依據(jù)來(lái)為大家揭開這個(gè)秘密吧。

一、冰糖銀耳湯能減肥嗎

冰糖銀耳湯的減肥功效素來(lái)都是眾說(shuō)紛紜說(shuō)的，銀耳有滋養(yǎng)皮膚、潤(rùn)肺通便等功效。特別是含有的粗纖維相當(dāng)豐富，在吃了之后會(huì)帶來(lái)一定的飽腹感，也能增加腸胃的蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。所以，由此可知銀耳湯確實(shí)能夠減肥，可一旦放入冰糖減肥的效果就消逝無(wú)蹤，也要配合健康有效的吃法才能輕松減重。

二、銀耳的減肥吃法
1、銀耳燕麥粥

銀耳燕麥粥可以說(shuō)是減肥一族的最愛，想要減輕體重，在飲食方面務(wù)必要控制得當(dāng)。銀耳和燕麥含有的粗纖維同樣豐富，但不同的是燕麥有著相當(dāng)厲害的飽腹感，把燕麥和嬰兒兩者之間搭配到一起，彼此的功效都將發(fā)揮到最佳。

2、銀耳菊花湯

銀耳能夠滋養(yǎng)皮膚緩解便秘，增加腸胃蠕動(dòng)，而菊花最大的作用就是清熱解毒，兩者之間搭配到一起能夠達(dá)到清除體內(nèi)毒素的良好作用，在減肥方法中排毒也是最有效的措施之一。

3、百合銀耳湯
百合銀耳湯有著相當(dāng)強(qiáng)大的清除宿便功能，更能夠利尿通腸，清熱養(yǎng)胃，對(duì)于脂肪的吸收有一定的控制作用，所以說(shuō)你百合銀耳湯也是眾多減肥者的不二之選。
冰糖銀耳湯能減肥嗎？如果想要用采用這個(gè)辦法來(lái)減肥，不如把冰糖去掉，冰糖的糖分會(huì)不利于脂肪的消耗，再把銀耳采用不同的辦法來(lái)加以制作，減肥的效果必然能大大的提升，短時(shí)間之內(nèi)就能減去更多贅肉。

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