蘋果醋助你瘦身！輕松管理皮質(zhì)醇
發(fā)現(xiàn)皮質(zhì)醇水平上升后，盡管保持運(yùn)動(dòng)和飲食控制，但體重依然停滯不前。于是開始嘗試調(diào)整飲食，發(fā)現(xiàn)蘋果醋對(duì)管理皮質(zhì)醇有顯著效果。

兩種類型的蘋果醋都嘗試過：一種是瓶裝的單一蘋果醋，通常在早晨空腹時(shí)兌水飲用，雖然味道較為刺激，但可以加入蜂蜜和檸檬汁來調(diào)和，使其更易于接受。每周飲用兩到三次，因?yàn)槠渌岫容^高，所以量不宜過多。

另一種是隨餐飲用的蘋果醋，里面含有蘋果和巴西莓的混合物，味道較為溫和。巴西莓的添加有助于抗炎，減少皮質(zhì)醇的分泌。飲用后消化系統(tǒng)更健康，飯后不久就會(huì)有排便的感覺，有助于控制體重。

經(jīng)過大約10天的飲用，皮質(zhì)醇水平下降，配合運(yùn)動(dòng)，體重開始快速下降。如果空腹飲用大瓶蘋果醋太酸不適應(yīng)，可以先嘗試隨餐飲用小紫條，這樣更容易接受。?♀??♂?

通過這種方式，不僅體重得到了控制，而且皮質(zhì)醇水平也得到了有效管理。

undefined

undefined

相關(guān)知識(shí)

蘋果醋的做法,蘋果醋DIY教程：手把手教你如何釀造醇香的蘋果醋！
震驚！這 3 種蘋果醋配方助你輕松減肥
蘋果醋的功效與作用減肥瘦身
綠瘦蘋果醋壓片糖果
蘋果醋可以幫助你減肥嗎?
食用蘋果醋片可以減肥嗎 蘋果醋片對(duì)身體有害嗎
蘋果醋對(duì)身體的好處
蘋果醋三天減肥法 蘋果醋的減肥方法
蘋果醋減肥藥
【蘋果醋】蘋果醋的作用

網(wǎng)址: 蘋果醋助你瘦身！輕松管理皮質(zhì)醇 http://www.u1s5d6.cn/newsview683293.html