皮膚最愛的6種食物，你知道嗎？
想要擁有健康美麗的皮膚，飲食是關(guān)鍵！以下幾種食物，是皮膚最愛的營養(yǎng)來源，快來看看吧！

蘋果 - 午飯前吃
蘋果富含果膠，有助于排泄和防止動脈硬化。它含有的維生素和蘋果酸能分解體內(nèi)脂肪，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。

梨 - 下午3-4點(diǎn)吃
梨含有大量纖維素，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出，起到排毒養(yǎng)顏的功效，讓皮膚更加干凈清透。

香蕉 - 早上吃
香蕉富含維生素C，可以促進(jìn)皮膚上皮組織的修復(fù)和合成。其抗氧化作用可以抑制體內(nèi)酪氨酸酶的活性，對皮膚有很好的保護(hù)作用。

柚子 - 晚上吃
柚子含有大量的維生素C，不僅能去除色斑，還能使皮膚更加緊致，保持最佳狀態(tài)。

櫻桃 - 睡前吃
櫻桃富含維生素和微量元素，有助于身體美白、皮膚潤滑和補(bǔ)血。其褪黑素助眠的功效，還能幫助改善睡眠質(zhì)量。

銀耳 - 全天可吃
銀耳富含天然特性膠質(zhì)，具有滋陰作用。長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，還可以減肥，助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

經(jīng)常食用這些食物，可以從內(nèi)而外滋養(yǎng)皮膚，讓你的皮膚更加健康美麗?？靵碓囋嚢桑?/p>

作者最近動態(tài)

首爾圣誕節(jié)打卡地：氛圍滿滿的圣誕之旅 姐...全文

元旦青島親子游：三天玩轉(zhuǎn)海濱城市 元旦假...全文

桂林跨年攻略：無人機(jī)表演與夜生活狂歡 ...全文

泉州跨年住宿推薦：四家超值酒店 七栩...全文

重慶淡季旅游必看！ 淡季旅游的五大...全文

敦煌跨年新玩法 敦煌，一個(gè)充滿神...全文

周末去萬公堤曬太陽，享受悠閑時(shí)光！ 周末...全文

相關(guān)知識

10種美容養(yǎng)顏的食物，你知道嗎？
五種是MM們的最愛，你知道嗎？
好皮膚的正確養(yǎng)護(hù)，你知道了嗎？
夏天吃黃瓜的6大禁忌?你知道嗎
懷孕期間最愛的6種健康零食推薦
如何讓皮膚加快新陳代謝 你知道皮膚為什么要代謝嗎
皮膚最喜歡的6種食物，女人要常吃，越吃越年輕
性愛是皮膚最好的保養(yǎng)品
常見的6種皮膚問題是什么呢？
吃出美麗防曬霜——讓你的食物為皮膚“護(hù)航”！

網(wǎng)址: 皮膚最愛的6種食物，你知道嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview683405.html