九在reddit上看見有個(gè)很火的減肥帖子，其中有個(gè)27歲的美國小哥Jeffrey Kendall（杰弗里肯德爾）成功吸引了九的注意，看看他在評(píng)論區(qū)po出了自己減肥前后的對(duì)比圖。

我的天惹，減肥成功后的小哥簡(jiǎn)直就是迪士尼真人版美女與野獸的王子！除了身材練得賊棒，他的長發(fā)也太好看了吧。（九再摸摸自己的頭發(fā)， 了）

很多網(wǎng)友都在帖子下面狂吹 Jeffrey彩虹屁，然而很多人不知道的是，這整容級(jí)變化的背后，還有段故事。

其實(shí)Jeffrey他從自己12歲開始，就一直在和體重做斗爭(zhēng)。因?yàn)榕?，在學(xué)校里經(jīng)常被同學(xué)欺凌，導(dǎo)致自己采用了很極端的方式減肥，也就是節(jié)食。但節(jié)食并沒有讓自己真正的瘦下來，反而對(duì)身心造成傷害。

（12歲的 Jeffrey）

這不，才瘦了沒幾天，減肥的決心就被自己的負(fù)面情緒慢慢“吞食”，然后又重新走上了胡吃海喝的老路。

Jeffrey就這樣在胖和瘦之間來回折騰，也從來沒有正視自己不健康的生活方式。

直到Jeffrey的媽媽因罹患腦動(dòng)脈瘤在醫(yī)院里住院，后來醫(yī)保不夠再繼續(xù)支付后續(xù)的住院費(fèi)用，當(dāng)時(shí)小哥沒有一份穩(wěn)定的收入，他只能帶著身體并未完全康復(fù)的媽媽回家靜養(yǎng)。

回到家后，他媽媽的病情很不穩(wěn)定，她甚至不再認(rèn)得出Jeffrey，嘴上總是說著：“你不是我兒子，他沒有這么胖”。

（曾經(jīng)瘦過Jeffrey和媽媽）

為了快點(diǎn)喚醒媽媽的記憶，也為了找到一份穩(wěn)定的工作能支付媽媽的治療費(fèi)用， 更好的照顧她，這一次Jeffrey真的下定心要減肥了。

當(dāng)時(shí)他的一個(gè)朋友因?yàn)槭僖哺尤肓藴p肥的陣營，他倆還互相督促互相鼓勵(lì)。就這樣這對(duì)好基友開始在健身房練習(xí)舉重，在家看YouTube的瑜伽教程，嘗試健身達(dá)人們更加營養(yǎng)健康的生活方式。

（在做硬拉的Jeffrey）

為此他們還制定了科學(xué)的飲食方案，嚴(yán)格控制高熱量食物的攝入：“我們會(huì)不停的告訴對(duì)方，一塊餅干幾秒鐘就吃完了，但每吃一塊就可能要多跑1公里，想到這些我們就能忍住了”。

（后院的草地也成了Jeffrey健身房）

減肥期間Jeffrey不斷實(shí)現(xiàn)并設(shè)定新的健身目標(biāo)，“我開始慢跑和做一些硬拉的訓(xùn)練，讓自己變得越來越強(qiáng)壯，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我變得快樂，變得更加自信”

終于，在堅(jiān)持了100個(gè)星期后，Jeffrey成功減重32公斤！！

Jeffrey很感謝各路網(wǎng)友的支持，至于那些仍在體重中煎熬的人，他有些小小的建議：

“首先，我認(rèn)為減肥的初衷應(yīng)該是積極向的，像我就是為了改變自己和媽媽的生活，如果只是因?yàn)榻橐馑说难酃猓赡軙?huì)堅(jiān)持不下去...然后，瘦身的過程中主動(dòng)尋找?guī)椭埠苤匾嗪蜕磉叺娜藴贤?，我媽媽就?jīng)常給我打氣，好基友也總會(huì)鼓勵(lì)我”。

所以，九也在這里給正在減肥的各位瘋狂打call，希望之后在后臺(tái)能看見成功瘦下來的你們~還有 記得要和九分享喔，沖鴨??！

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