170斤到120的蛻變

吃什么=瘦哪里 吃瘦食物河照表 【一個月瘦10斤 1、香菜：幫助清理腸胃 黃瓜：消水腫 對于大體積的我來說，瘦下來50斤真的是經(jīng)歷了很多困難，中間有平臺期，每天幾乎是一口東西不吃，也卡半個月一斤不掉，自身代謝偏差，嘗試過健身！ 減肥訓(xùn)練營 黑科技減肥 都試過了然 而保持最好的是黑科技減肥 ①健身一年體重輕了20斤 局部位的肌肉組織發(fā)達了，顯得自己更壯了，停了一年 又回彈了 我比較懶 所以放棄啦 2 減肥訓(xùn)練營 封閉式30天 中間一直高強度運動，幾乎癱瘓減肥，瘦了30斤 每天吃草 后續(xù)結(jié)束了 三個月又反彈了二十斤 3 黑科技減肥 打磨脂肪細胞 幫脂肪代謝減少代謝多余的脂肪酸 這里掉秤比較慢 因飲食一直是一日三餐正常所以用了一年時間瘦了50斤 中間卡了兩次平臺 通過高強度的儀器代謝卡過了平臺從 170到120 背后的心酸只有自己知道 后面反彈了 8斤，但是體型依I沒變，塑形感保持的很好。 #Lily 纖美超燃脂 #lily 纖美濱江店豆芽：熱量低，水分多 油麥菜：易消化 西蘭花：高纖維 洋蔥：清腸通便 冬瓜：消腫利尿 金針菇：增加膳食纖維 牛油果：脂溶性維生素 檸檬：果酸利消化 西紅柿：清腸排毒

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發(fā)布于5月5日 05:11

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