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?♂?入伏好吃又解暑的水果合集！！
入伏后，身體出汗多，消耗大，容易疲勞，
此時(shí)應(yīng)補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，瓜果蔬菜一樣不能少
應(yīng)少食一些西瓜、火龍果等大寒水果，
多吃富含鉀的水果，一起看看有哪些水果含鉀吧。
李子：
李子偏酸，三伏天沒(méi)食欲，吃上一兩顆可幫助開(kāi)啟食欲。李子中含有豐富的鉀，鈣，磷等礦物質(zhì)，以及多種氨基酸成分。解渴生津又消暑。
桃子：
桃子是一種非常養(yǎng)人的水果，其中富含鉀，鐵，鈣，磷等礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，膠類物質(zhì)，多種維生素，益氣生津好處多。
香蕉：
香蕉中含有一些物質(zhì)，能令人心情愉悅。三伏天燥熱吃點(diǎn)香蕉，為好心情助力。香蕉也是典型的高鉀低鈉水果，富含可溶性纖維，促進(jìn)消化，對(duì)腸胃好。天熱容易便秘的朋友不妨每天吃一根，腸胃舒暢，一身輕松。
葡萄：
在葡萄中含有比較多的維生素C，B族維生素，以及多種人體所需的氨基酸，以及抗氧化物質(zhì)，中老年以及愛(ài)美的女性尤其要多吃點(diǎn)。
圣女果：
富含番茄紅素，維生素C，維生素P，維生素A，以及果酸等成分，生津解暑益脾胃。
香瓜：
又叫甜瓜，性味甘、涼?？上顭幔鉄┰?。

2023-10-28 08:12

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