核心提示：菊苣根屬于藥食同源的食物，不存在菊苣根的絕對禁忌人群。但若本身為孕婦、經(jīng)期女性或脾胃虛寒者，則不建議服用。此外，長期大量食用也可能導(dǎo)致一定副作用的發(fā)生。

菊苣根屬于藥食同源的食物，不存在菊苣根的絕對禁忌人群。但若本身為孕婦、經(jīng)期女性或脾胃虛寒者，則不建議服用。此外，長期大量食用也可能導(dǎo)致一定副作用的發(fā)生。

一、禁忌人群

1.過敏體質(zhì)：對菊苣根存在過敏的人群不宜使用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

2.孕婦：由于菊苣根性質(zhì)較為寒涼，因此懷孕期間應(yīng)避免進(jìn)食，否則可能會刺激子宮收縮，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。

3.經(jīng)期女性：由于菊苣根性質(zhì)偏涼，而此時女性氣血較弱，如果攝入后容易導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)痛經(jīng)加重等情況。

4.脾胃虛寒者：由于菊苣根性味苦寒，對于本身就存在胃腸道功能不佳情況的人群而言，過量進(jìn)補(bǔ)還可能導(dǎo)致病情加重，不利于身體健康。

二、副作用

1.損傷腎臟：從中醫(yī)角度來講，菊苣根具有一定清熱解毒的功效，但由于其性質(zhì)偏于寒涼，因此長期大量吃可能傷到體內(nèi)陽氣，進(jìn)而誘發(fā)一系列不良反應(yīng)，如腰膝酸軟、畏寒肢冷等。

2.影響消化系統(tǒng)：日常生活中適量吃一些菊苣根可以起到增進(jìn)食欲的作用，并且還可以幫助緩解便秘的癥狀。但如果長期大量吃則會影響胃腸道蠕動，從而引發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀。

3.其他副作用：部分人認(rèn)為菊苣根具有降尿酸作用，但對于高尿酸血癥以及痛風(fēng)患者而言，僅靠吃菊苣根無法達(dá)到治療疾病的目的，仍需遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性用藥治療。

在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、黃瓜、西紅柿等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣燙、燒烤等，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹部不適。必要時應(yīng)及時就醫(yī)明確是否存在上述不能吃的特殊人群或者服用后的副作用。

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