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久違的“遠(yuǎn)方”：只有腳步，才能抵達(dá)

“當(dāng)你還在感慨‘命都是空調(diào)給的’時(shí)候，另一波人已經(jīng)在營(yíng)地支起了帳篷?！?/p>

有人把2020年稱作國(guó)內(nèi)的新戶外元年。露營(yíng)曾以“一夜烏托邦”式的吸引力，構(gòu)建起全新社區(qū)生活。進(jìn)入后疫情時(shí)代，戶外潮不斷吸納各類或主流或小眾的生活方式。

數(shù)據(jù)顯示：2021年全國(guó)參與飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)的玩家約有50萬(wàn)。小紅書(shū)發(fā)布的《2022十大生活趨勢(shì)》顯示，過(guò)去一年，飛盤(pán)相關(guān)內(nèi)容的發(fā)布量同比增長(zhǎng)了6倍?！皬?qiáng)運(yùn)動(dòng)、零接觸、強(qiáng)社交”的屬性，飛盤(pán)應(yīng)運(yùn)成了2022年戶外運(yùn)動(dòng)的“頂流”。

彭于晏也不會(huì)料到，自己在樓下的刺溜一滑，引來(lái)一波陸沖潮流；遠(yuǎn)在上海的@野生貓腿 穿街過(guò)巷，帶著“把板滑爛 把腿摔斷”的運(yùn)動(dòng)激情感染了一大票粉絲追捧。“我爸媽在家參加了一個(gè)酷走隊(duì)?！绷亮粮嬖V筆者，她的父母幾乎每天晚上都去“酷走”——“其實(shí)就是在快走的同時(shí)活動(dòng)伸展上肢”。據(jù)亮亮介紹，“酷走隊(duì)”大約有30人，還有專人拖著移動(dòng)音箱隨行，隊(duì)員年齡跨越老中青?！坝袝r(shí)候我也會(huì)被爸媽帶動(dòng)，加入進(jìn)去。”

在“空間被擠壓”的條件下，在健康意識(shí)更強(qiáng)烈的氛圍下，人們一直沒(méi)放棄在各種戶外運(yùn)動(dòng)中，拉近與自然的距離，重塑自我與外界的關(guān)系，重拾生活的秩序與節(jié)奏。

一塊空地、一個(gè)板、一個(gè)盤(pán)、一臺(tái)移動(dòng)音箱，都被寄以久違的自由，而顯以浪漫。

當(dāng)這個(gè)五一12萬(wàn)人“進(jìn)淄趕烤”，特種兵7天在祖國(guó)地圖上走出個(gè)“愛(ài)心”，

我們看到的更多不是身體的疲憊，而是群體化的情緒共鳴——當(dāng)下的自由與快樂(lè)才是最重要。就如同樸素的人生道理：不要想太多，走出去，就是了。

-02-

“調(diào)疲舞”背后：一種新的打開(kāi)方式

當(dāng)劉耕宏女孩們都已走出房間，當(dāng)“挖呀挖”了一整個(gè)“五一”的大寶寶們已在搬磚，新的魔性BGM再次響起，這就是最近刷爆抖音、微博熱搜的“調(diào)疲舞”。

歡快洗腦的節(jié)奏，簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，加上調(diào)節(jié)疲勞、正能量滿滿的“魔力”，引得越來(lái)越多的人放下手機(jī)，開(kāi)始加入到“調(diào)?！标?duì)伍中來(lái)：

年輕人手機(jī)刷累了，一起來(lái)跳#調(diào)疲舞#

學(xué)生作業(yè)寫(xiě)得乏了，一起來(lái)跳#調(diào)疲舞#

寶爸寶媽帶娃辛苦，一起來(lái)跳#調(diào)疲舞#

母女戶外運(yùn)動(dòng)一夏，一起來(lái)跳#調(diào)疲舞#

Battle廣場(chǎng)大媽，#調(diào)疲舞#也成為備受年輕人喜愛(ài)的廣場(chǎng)舞曲之一。

寶爸寶媽、母女、小伙子們一起跳調(diào)疲舞

隨著話題的火熱，各路大V參與挑戰(zhàn)，創(chuàng)新玩梗；不同行業(yè)、不同年齡的網(wǎng)友也紛紛參與到這個(gè)充滿活力的運(yùn)動(dòng)中來(lái)，打開(kāi)“調(diào)疲舞”的抖音話題頁(yè)，各式各樣的主題場(chǎng)景、花樣迭出的原創(chuàng)內(nèi)容，以及“很會(huì)扭，很給勁兒”“這就是：陽(yáng)光開(kāi)朗大男孩兒”互動(dòng)熱評(píng)迭出，儼然一場(chǎng)全民共創(chuàng)的事件。

“調(diào)疲舞”真的只是一支舞蹈嗎？

或許，它更像是我們?cè)诋?dāng)下關(guān)注健康、奔赴美好生活途中的一個(gè)小剪影。

網(wǎng)上有個(gè)很火的問(wèn)答：“當(dāng)年輕人開(kāi)始跳廣場(chǎng)舞說(shuō)明了說(shuō)明”

它是一種新的健康打開(kāi)方式：不是躲在家里吃補(bǔ)品，而是走下樓去，跳出健康，舞出青春，現(xiàn)實(shí)和屏幕上每一個(gè)跳舞的主角們，都是活力滿滿，笑臉盈盈。

它是一種新的社交打開(kāi)方式：人們不再各玩各的，而是放下手機(jī)，一起跳起來(lái)。無(wú)論男女老幼，都能在這場(chǎng)健身battle中找到當(dāng)下自在和輕松的狀態(tài)。人們也非常愿意將自己運(yùn)動(dòng)的一面呈現(xiàn)在社交媒體上，享受互動(dòng)的樂(lè)趣。

它更是一種新的生活主張：誠(chéng)如“調(diào)疲舞”歌詞所唱，

“Put you hands up！LOVE

盡情去愛(ài) LOVE

盡情去嗨 盡情放空煩惱和無(wú)奈

Put you hands up！Come on

丟掉不安 Come on

焦慮拜拜 盡情享受生活的精彩”

“盡情奔跑”這四個(gè)字，很好地概括了“調(diào)疲舞”火起來(lái)的原因：在繁忙疲憊的生活里走走停停，我們等了很久，難免疲憊，需要一場(chǎng)酣暢淋漓的奔跑，去釋放、去享受、去丟掉無(wú)用的煩惱......于是有越來(lái)越多的人，愿意嘗試并加入“走出去”“跑起來(lái)”的行列！

-03-

“健康跑”起來(lái)：奔赴疲憊之外的心流

InterSport亞太區(qū)總經(jīng)理羅賓·特雷布曾指出：從國(guó)際運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)來(lái)看，中國(guó)運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)規(guī)模全球第二大，跑步是最受歡迎的，那些每周定期運(yùn)動(dòng)兩到三次的人中，90%都是跑者。艾瑞咨詢《中國(guó)年輕人群運(yùn)動(dòng)發(fā)展白皮書(shū)2022》報(bào)告也顯示，跑步是中國(guó)年輕人群第二大高頻參與和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。

與火爆的“調(diào)疲舞”呼應(yīng)，“跑步潮”的熱情不減猶增。這從“跳”到“跑”的衍變，是后疫情時(shí)代里運(yùn)動(dòng)被賦予更加親民、休閑屬性的具體表現(xiàn)。

你為什么選擇跑步？大概每個(gè)人都有不同的答案。

有的人為了感受快樂(lè)而跑，有的人為了獲得健康而跑。

運(yùn)動(dòng)員為了追求運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，享受突破自我的快樂(lè)而踏上馬拉松的征程。

職場(chǎng)打工人則為了健康或釋壓，閑暇時(shí)間用跑步來(lái)平衡身體和情緒狀態(tài)。

還有一類人，他們純粹喜歡風(fēng)從耳邊吹過(guò)，欣賞一路美景，收獲大汗淋漓的暢快。

不管是喜歡競(jìng)技的馬拉松，還是追求放松的健康跑，每一種運(yùn)動(dòng)身處其中，都是一次自我接納的互動(dòng)。

不再對(duì)配速、跑量進(jìn)行攀比，也不陷入對(duì)PB的迷戀，小幅慢跑、跑量適中、貴在堅(jiān)持的“健康跑”正成為時(shí)下最流行的跑步新形態(tài)。很多專業(yè)跑步人員在退役后都說(shuō)：慢跑才是跑步的精髓，無(wú)傷才是跑步的最高境界，想健康長(zhǎng)久還是得健康跑。

村上春樹(shù)曾分享過(guò)自己的跑步經(jīng)歷，他從33歲開(kāi)始跑步，一直到73歲依舊保持。在他看來(lái)，“跑步不僅僅是一項(xiàng)體育鍛煉，更是在修養(yǎng)一個(gè)人的精神長(zhǎng)相?！?/p>

毛大慶：“我跑步最享受的事情就是享受自己的心跳，掌握自己的節(jié)奏。你不會(huì)特別在意莫名其妙無(wú)關(guān)緊要的事，因?yàn)槟銜?huì)覺(jué)得世界很簡(jiǎn)單就在你腳下”這就是進(jìn)入心理學(xué)中所說(shuō)的“心流狀態(tài)（flow）”。

“三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是善良和坦蕩。在某種意義上，“健康跑”與“調(diào)疲舞”一樣，也不僅是一種簡(jiǎn)單的跑步運(yùn)動(dòng)。秉著健康和快樂(lè)的初心，每個(gè)人都可以在與風(fēng)和路的對(duì)話中，尋找到屬于自己的心流。

-04-

健康“新表達(dá)”：同頻共振，蔚然成風(fēng)

一個(gè)新風(fēng)尚的形成，不會(huì)是偶然，而是需要上、下的雙向共振。

“全民健身行動(dòng)”作為國(guó)家戰(zhàn)略被寫(xiě)進(jìn)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》，

旨在提高人民健康水平的“15個(gè)重大行動(dòng)”正在全國(guó)如火如荼地展開(kāi)。

企業(yè)/品牌也在呼吁運(yùn)動(dòng)、弘揚(yáng)健康的路上不斷踐行：據(jù)悉，華潤(rùn)怡寶在2012-2022年10年間，累計(jì)贊助的跑步賽事超1000場(chǎng)，贊助產(chǎn)品超1000萬(wàn)瓶；2013年起，特步開(kāi)始密集贊助海內(nèi)外跑步賽事，在2017-2022年5年間，共贊助146場(chǎng)跑步賽事，并每年舉辦跑步節(jié)。

當(dāng)一年一度“520”話題再惹網(wǎng)絡(luò)圍觀，一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的健康跑活動(dòng)在湖北·大冶首站開(kāi)跑——“中國(guó)勁酒·健康跑中國(guó)”在勁牌·大冶體育公園啟幕。據(jù)悉，活動(dòng)還將延續(xù)到南寧、成都、深圳、西安等200余城市。值得一提的是，今年“中國(guó)勁酒健康跑”新開(kāi)辟了家庭賽道，與專業(yè)選手的9.23公里（923其實(shí)是勁酒的健康密碼，感興趣的可以自己了解一下）不同，家庭組全程5.20公里，不僅契合520的浪漫數(shù)字，也是鼓勵(lì)跑友們以家庭為單位沉浸式體驗(yàn)跑步的樂(lè)趣，一家人攜手跑過(guò)湖邊步道，享受沿途初夏美景，沉睡了一整個(gè)冬季的身體能量就這樣被喚醒。

在推動(dòng)“健康跑中國(guó)”活動(dòng)中，健康中國(guó)行動(dòng)宣傳平臺(tái)將聯(lián)合勁牌公司開(kāi)展“捐贈(zèng)社區(qū)健身器材，助力健康中國(guó)行動(dòng)”的公益活動(dòng)；每一個(gè)跑友也都可以通過(guò)參與線上“捐步”的形式，將每個(gè)腳步化作公益能量。相信當(dāng)你真正去到現(xiàn)場(chǎng)，看到領(lǐng)跑者舉著旗幟腳下生風(fēng)，媽媽拉著女兒小手一起前進(jìn)，背包里插著一束玫瑰；聽(tīng)到沿途此起彼伏的“加油”聲，偶爾冒出自己的名字；聞到空氣中陽(yáng)光混合著石榴花的淡香；也許會(huì)對(duì)自由、健康、活力以及奔跑的意義有了更深的感悟。

從“調(diào)疲舞”“健康跑”的火出圈到“輕”運(yùn)動(dòng)成為常態(tài)，這些并不令人意外，它們代表了一種普適的國(guó)民情緒或是大眾心理的外化——在病痛之后，在疲勞之時(shí)，在仍處時(shí)代洪流之當(dāng)下，人們?cè)噲D積極調(diào)適心理、追求健康、積極自洽。

當(dāng)“政策推動(dòng)”“企業(yè)力量”“群眾自覺(jué)”逐漸形成共振，跳跳操、跑跑步這類更加輕松簡(jiǎn)單的健康運(yùn)動(dòng)，也必然會(huì)成為一種全民文化新潮流，并影響持久。

【結(jié)語(yǔ)】

尤記得在燈芯絨褲盛行的年代，“如美國(guó)電影《阿甘正傳》，越戰(zhàn)退伍大兵阿甘突然起意從東海岸往西狂奔，如宗教一般吸引了無(wú)數(shù)跟隨者，幾乎代表了法國(guó)68革命后一代人的轉(zhuǎn)型。”

而在后疫情的當(dāng)下，年輕小伙兒們走上廣場(chǎng)舞舞臺(tái)，行云流水的動(dòng)作，由內(nèi)而外散發(fā)著自信的勁兒，我們仿佛看到了屬于未來(lái)時(shí)代“和諧生活”的新注腳。

“我媽媽總是說(shuō)你得把過(guò)去拋到身后，才能不斷前行。我想這就是我跑步的意義。”承受過(guò)重負(fù)，才知道解壓的重要；彼時(shí)過(guò)于沉重，才會(huì)倍加珍惜此時(shí)輕松。于是我們有理由相信，無(wú)論秋風(fēng)乍起亦或春暖花開(kāi)，都值得義無(wú)反顧地跑下去。

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網(wǎng)址: 從「調(diào)疲舞」到「健康跑」：一場(chǎng)久違的健康運(yùn)動(dòng)新風(fēng)潮 http://www.u1s5d6.cn/newsview685536.html