五月不減肥
六月徒傷悲
每一次減肥都是漫漫長路
在這個時代，“瘦身”早已脫離了早期“減肥”的單純目的，而更多地偏向了“輕體”、“美體”的綜合層面；我們不再僅僅關注體重數(shù)字的增減，而更多關注于如何讓身體變得更輕盈、線條更勻稱、比例更優(yōu)美。這是一個為身體減負、追求健康、快樂和自信的過程。然而減肥過后松弛的肚腩總是讓我們無比的煩惱，如何應對減肥后松弛的皮膚呢？
拯救減肥后
皮膚松弛
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01
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維他命C：
可保護細胞不受紫外線傷害
以及中和游離自由基
有助于合成膠原蛋白
可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象
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02
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補充膠原蛋白：
通過注射、口服
或者使用補充膠原蛋白的面霜
能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強
或者多食用豬蹄
銀耳等富含膠原蛋白的食物
也能達到改善效果
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03
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飲食均衡：
多攝取含抗氧化物的蔬果
如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等
還要多喝點紅酒和茶
它們可以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白
避免食用高脂肪食物
以免產(chǎn)生自由基，加速老化
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04
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擦一些維他命E油或者精油：
配合按摩，也可以改善。
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05
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堅持有氧運動
是增強皮膚彈性、
收縮松弛的皮脂的有效辦法
仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實
可以根據(jù)你的耐受程度
每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用
減肥后造成的皮膚松弛的
可以在減肥的過程中
使用緊膚霜之類的幫助收緊皮膚的產(chǎn)品
同時配合運動，不但可以避免皮膚松弛
還可以增加皮膚彈性
把皮膚松弛殺死在減肥的初期
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