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如何合理減肥？

2024年3月20日

陳楚杰副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院先烈東門診部

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病情摘要

患者31歲男性，身高173cm，體重165斤，詢問如何合理減肥。平常喝酒，但不喜歡喝冰紅茶。

醫(yī)生建議

減肥最沒有副作用的方法是停掉一切飲料，酒，除了喝白開水。另加一周運動3-5次，每次30-40分鐘左右，每次要求大汗淋漓。吃藥減肥副作用較大，建議減少食物攝入，晚餐只吃原來1/2的飯菜，不吃夜宵，同時避免喝茶。

醫(yī)患交流

對話原文

怎么減肥合理我身高一米七三165斤

暫不清楚

你好在吃飯，稍等一下好嗎

抱歉讓你久等了

平常喝酒喝冰喝茶嗎

平臺電話聯(lián)系你

被掛掉了

喝酒

冰紅茶不喝

減肥最沒有副作用的方法

停掉一切飲料，酒，除了喝白開水。另加一周運動3-5次，每次30-40分鐘左右，每次要求大汗淋漓

吃了就是拉肚子，副作用比較大

吃藥就是拉肚子，副作用比較大

吃藥太難受了

是的

還得減少食物

晚餐只吃原來1/2的飯菜。

不吃夜宵

茶也不能喝

是的

好的

好的

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