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為什么減肥期間不能喝茶

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 專科第6

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥期間不能喝茶可能是因?yàn)槔锩嬗写罅坎瓒喾映煞?，?huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量。

減肥期間不能夠喝茶，是因?yàn)椴枞~當(dāng)中的茶多酚成分比較多，如果喝太濃的茶水會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮性增加，尤其是晚上睡覺(jué)之前喝茶，降低睡眠的質(zhì)量，身體也會(huì)處于亞健康狀態(tài)，發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，增加身體肥胖的情況，不利于減肥，還會(huì)出現(xiàn)精神緊張或者是頭暈頭痛等癥狀，如果偶爾喝茶，也是可以的，選擇在白天的時(shí)候喝茶，不會(huì)對(duì)減肥有太大影響。

減肥的時(shí)候應(yīng)該選擇低熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡和全面。

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