概述

很多女性朋友都有這樣的困惑，臉上為什么用很多化妝品都還是黃黃的，沒(méi)有光澤，經(jīng)常工痘痘，粉刺之類(lèi)的東西，那都是因?yàn)轶w內(nèi)毒素堆積在體內(nèi)，排不出去所造成的。所以想要皮膚好，排毒是關(guān)鍵。

步驟/方法：

1、想要排毒，首先要做的當(dāng)然就是清除大腸內(nèi)的毒素，也就是緩解便秘，每天早上是大腸經(jīng)最活躍的時(shí)候，所以這時(shí)候可以喝一大杯白開(kāi)水，也可以是鹽開(kāi)水，可以清理腸道。

2、對(duì)于長(zhǎng)期是屬于便秘的體內(nèi)火氣比較重的人，如果吃蔬菜和水果都沒(méi)有作用的話，可以試試喝些減肥排毒茶之類(lèi)的來(lái)幫助清理腸道，比如說(shuō)碧生源，是不錯(cuò)的減肥茶。

3、平常日常生活中應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆類(lèi)食物，如紅豆是不錯(cuò)的增加腸胃蠕動(dòng)的食物，能減少減少便秘，促進(jìn)排尿，也能達(dá)到排毒的效果。

注意事項(xiàng)：

平時(shí)日常生活中要多吃易消化，含纖維素多的食物，這樣可以有助于身體排毒，能使腸道消化暢通無(wú)阻，排便順暢了，皮膚粗糙發(fā)黃的問(wèn)題也就會(huì)慢慢好了。

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