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給孩子服用益生菌之前，你必須知道這些事兒

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 02:19

原創(chuàng) 志玲姐的童藥圈

在這個(gè)注重健康的時(shí)代，益生菌已經(jīng)成為每個(gè)家庭的必備品。酸奶、益生菌飲料，甚至益生菌牙膏，都成了我們對(duì)抗健康問(wèn)題的武器。但是，你是否曾經(jīng)想過(guò)，孩子吃益生菌，真的有用嗎？吃多了，會(huì)不會(huì)對(duì)孩子的健康造成負(fù)面影響？今天，就讓我們一起來(lái)揭開益生菌的神秘面紗，科學(xué)地了解它對(duì)孩子健康的影響。

什么是益生菌

益生菌有用嗎

益生元和合生元的區(qū)別

益生菌食用安全嗎

什么是益生菌？

根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織的定義，益生菌就是“在適量攝入時(shí)有益宿主（人類）健康的一類活的微生物”。

日常生活中，酸奶等發(fā)酵食品制作過(guò)程中用到的乳酸菌，也屬于廣義的益生菌。

益生菌有用嗎？

益生菌聽上去就很好，但其實(shí)早在2018年，學(xué)術(shù)界就已經(jīng)發(fā)文指出了：益生菌的作用可能被夸大，使用不當(dāng)甚至有害。

益生菌到底有沒(méi)有用，還是要針對(duì)具體的病癥來(lái)看。我們今天就來(lái)看看益生菌對(duì)一些常見病癥的影響。

● 過(guò)敏性鼻炎：可能有效但還不知道該如何服用

● 兒童哮喘：尚不認(rèn)為有效

● 特應(yīng)性皮炎/濕疹：可能有用，但證據(jù)等級(jí)不高，也還無(wú)法給出菌種、劑量和服用時(shí)間的建議

● 預(yù)防過(guò)敏：可能預(yù)防特應(yīng)性皮炎，但未能發(fā)現(xiàn)對(duì)其他過(guò)敏有幫助

● 抗生素相關(guān)性腹瀉：對(duì)兒童和青中年，將益生菌和抗生素同時(shí)服用，可能減小抗生素引起腹瀉的可能性。針對(duì)兒童和成人的多種研究都有發(fā)現(xiàn)在服用抗生素前和同期服用，可以降低腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。

● 炎癥性腸?。簩?duì)潰瘍性結(jié)腸炎可能有所幫助，但是對(duì)克羅恩氏病未發(fā)現(xiàn)療效。

● 水土不服腹瀉：作用十分有限，研究存在缺陷

● 便秘：國(guó)內(nèi)外很多指南都沒(méi)有關(guān)于益生菌治療便秘的明確的內(nèi)容。有些家長(zhǎng)覺(jué)得益生菌可以緩解便秘，很有可能是混淆了益生菌和益生元。益生元可以刺激人體結(jié)腸內(nèi)常駐菌的生長(zhǎng)和活性，有效改善便秘。

● 齲齒（蛀牙）：是否有作用還無(wú)法得出結(jié)論

● 牙周疾?。何窗l(fā)現(xiàn)有效

由此可見，益生菌針對(duì)孩子的某些疾病有一定的效果，比如特異性皮炎、腹瀉，對(duì)于大多數(shù)病癥的治療輔助效果卻并不是很明顯。

益生元和合生元的區(qū)別

益生元并不是益生菌，而是一些我們不能消化，但是能夠刺激益生菌生長(zhǎng)和活性的食物成分。

合生元?jiǎng)t是包含了益生菌和益生元的產(chǎn)品。

益生菌食用是否安全

首先家長(zhǎng)們不要擔(dān)心，益生菌的安全性是有保障的，也得到較多科學(xué)的證實(shí)。

目前市面上的益生菌主要是膳食補(bǔ)充劑，或者是用作食品添加劑，而不是藥物。益生菌對(duì)于正常健康的孩子和成人是安全和耐受的。

但是患有嚴(yán)重疾病或免疫系統(tǒng)受損的人使用益生菌的副作用風(fēng)險(xiǎn)更大。在考慮將益生菌用于早產(chǎn)兒或重病住院患者等高危人群時(shí)，應(yīng)仔細(xì)權(quán)衡益生菌的潛在風(fēng)險(xiǎn)和益處。

使用益生菌可能帶來(lái)的副作用包括感染、益生菌微生物產(chǎn)生有害物質(zhì)，以及抗生素抗性基因在消化道微生物之間進(jìn)行轉(zhuǎn)移等。還有一些研究認(rèn)為益生菌可能會(huì)對(duì)新生兒有害。某些情況下，攝入益生菌會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)血液感染；在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中還出現(xiàn)了早產(chǎn)兒因服用益生菌而感染霉菌最終導(dǎo)致死亡的個(gè)別案例。

所以，大家請(qǐng)一定不要盲目自行補(bǔ)充益生菌，一定要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下科學(xué)合理使用。

總的來(lái)說(shuō)，益生菌對(duì)孩子健康的促進(jìn)作用是有的，但對(duì)于不同的病癥，其效果并不相同。因此，在使用益生菌時(shí)，我們必須保持謹(jǐn)慎，不能盲目地給孩子補(bǔ)充。最好的方法，是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)、合理地使用益生菌。記住，只有科學(xué)，才是我們對(duì)抗健康問(wèn)題的最佳武器！

原標(biāo)題：《給孩子服用益生菌之前，你必須知道這些事兒！》

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