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給孩子服用益生菌之前，你必須知道這些事兒

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 02:19

原創(chuàng) 志玲姐的童藥圈

在這個注重健康的時代，益生菌已經(jīng)成為每個家庭的必備品。酸奶、益生菌飲料，甚至益生菌牙膏，都成了我們對抗健康問題的武器。但是，你是否曾經(jīng)想過，孩子吃益生菌，真的有用嗎？吃多了，會不會對孩子的健康造成負面影響？今天，就讓我們一起來揭開益生菌的神秘面紗，科學(xué)地了解它對孩子健康的影響。

什么是益生菌

益生菌有用嗎

益生元和合生元的區(qū)別

益生菌食用安全嗎

什么是益生菌？

根據(jù)聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織的定義，益生菌就是“在適量攝入時有益宿主（人類）健康的一類活的微生物”。

日常生活中，酸奶等發(fā)酵食品制作過程中用到的乳酸菌，也屬于廣義的益生菌。

益生菌有用嗎？

益生菌聽上去就很好，但其實早在2018年，學(xué)術(shù)界就已經(jīng)發(fā)文指出了：益生菌的作用可能被夸大，使用不當甚至有害。

益生菌到底有沒有用，還是要針對具體的病癥來看。我們今天就來看看益生菌對一些常見病癥的影響。

● 過敏性鼻炎：可能有效但還不知道該如何服用

● 兒童哮喘：尚不認為有效

● 特應(yīng)性皮炎/濕疹：可能有用，但證據(jù)等級不高，也還無法給出菌種、劑量和服用時間的建議

● 預(yù)防過敏：可能預(yù)防特應(yīng)性皮炎，但未能發(fā)現(xiàn)對其他過敏有幫助

● 抗生素相關(guān)性腹瀉：對兒童和青中年，將益生菌和抗生素同時服用，可能減小抗生素引起腹瀉的可能性。針對兒童和成人的多種研究都有發(fā)現(xiàn)在服用抗生素前和同期服用，可以降低腹瀉的風險。

● 炎癥性腸?。簩冃越Y(jié)腸炎可能有所幫助，但是對克羅恩氏病未發(fā)現(xiàn)療效。

● 水土不服腹瀉：作用十分有限，研究存在缺陷

● 便秘：國內(nèi)外很多指南都沒有關(guān)于益生菌治療便秘的明確的內(nèi)容。有些家長覺得益生菌可以緩解便秘，很有可能是混淆了益生菌和益生元。益生元可以刺激人體結(jié)腸內(nèi)常駐菌的生長和活性，有效改善便秘。

● 齲齒（蛀牙）：是否有作用還無法得出結(jié)論

● 牙周疾?。何窗l(fā)現(xiàn)有效

由此可見，益生菌針對孩子的某些疾病有一定的效果，比如特異性皮炎、腹瀉，對于大多數(shù)病癥的治療輔助效果卻并不是很明顯。

益生元和合生元的區(qū)別

益生元并不是益生菌，而是一些我們不能消化，但是能夠刺激益生菌生長和活性的食物成分。

合生元則是包含了益生菌和益生元的產(chǎn)品。

益生菌食用是否安全

首先家長們不要擔心，益生菌的安全性是有保障的，也得到較多科學(xué)的證實。

目前市面上的益生菌主要是膳食補充劑，或者是用作食品添加劑，而不是藥物。益生菌對于正常健康的孩子和成人是安全和耐受的。

但是患有嚴重疾病或免疫系統(tǒng)受損的人使用益生菌的副作用風險更大。在考慮將益生菌用于早產(chǎn)兒或重病住院患者等高危人群時，應(yīng)仔細權(quán)衡益生菌的潛在風險和益處。

使用益生菌可能帶來的副作用包括感染、益生菌微生物產(chǎn)生有害物質(zhì)，以及抗生素抗性基因在消化道微生物之間進行轉(zhuǎn)移等。還有一些研究認為益生菌可能會對新生兒有害。某些情況下，攝入益生菌會導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)血液感染；在一項實驗中還出現(xiàn)了早產(chǎn)兒因服用益生菌而感染霉菌最終導(dǎo)致死亡的個別案例。

所以，大家請一定不要盲目自行補充益生菌，一定要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下科學(xué)合理使用。