孕婦吃什么補(bǔ)維生素d? 通常，孕婦可以吃蛋黃、動(dòng)物肝臟、香蕉等食物，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑。1、蛋黃蛋黃中含有豐富的維生素D，同時(shí)也含有豐富的卵磷脂、固醇類(lèi)、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦食用后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。但蛋黃中膽固醇含量高，建議孕婦適量食用，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀。2、動(dòng)物肝臟動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素D，同時(shí)也含有豐富的鐵、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦適量食用動(dòng)物肝臟，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。但動(dòng)物肝臟中含有大量的維生素A，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。3、香蕉香蕉中含有豐富的維生素、膳食纖維、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦適量食用香蕉，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。但孕婦應(yīng)注意避免過(guò)量食用香蕉，以免導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。除此之外，孕婦還可以吃魚(yú)肝油、維生素D滴劑等藥物，可以補(bǔ)充維生素D。如果孕婦出現(xiàn)缺鈣的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。 韓聰慧 主任醫(yī)師 哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 三甲

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