韓星尹恩惠在剛出道時(shí)被稱(chēng)為“少女壯士”!原來(lái)的她重達(dá)54公斤!但是如今的尹恩惠早就榮升為性感小女人了?，F(xiàn)在只有48公斤!瘦身成功后的伊恩惠演繹事業(yè)可謂是平步青云吧，而且廣告一個(gè)接一個(gè)，是韓國(guó)十足的廣告女王。那尹恩惠減肥怎么成功的呢?有沒(méi)有什么秘訣呢?

“少女壯士”尹恩惠減肥方法

尹恩惠減肥出道時(shí)胖乎乎的臉蛋給人可愛(ài)的形象，但也是角色受到限制。伊恩惠也深知，想要在娛樂(lè)圈立足，就需要有一個(gè)苗條的身材。后來(lái)總是變瘦了一點(diǎn)點(diǎn)，但是身上還是又很多贅肉。尤其是粗壯的雙腿，怎么能穿上性感漂亮的衣服呢?于是，伊恩惠便下定決心減肥了。

1、不吃夜宵

尹恩惠可是狠下心了減肥的。在睡覺(jué)4~5個(gè)小時(shí)之前絕對(duì)不粘食物。

2、健康減肥不節(jié)食

據(jù)說(shuō)尹恩惠在學(xué)生時(shí)代因?yàn)闇p肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料，后來(lái)就暈過(guò)去了。所以，為了健康減肥，伊恩惠不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低卡路里食物來(lái)做健康的減肥。

3、蛋白質(zhì)菜譜

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)為尹恩惠制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候就吃些小番茄、蘋(píng)果等水果來(lái)代替，平時(shí)幾乎不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

尹恩惠減肥剛開(kāi)始還真是沒(méi)有找到合適的方法，盲目減肥并沒(méi)有取得多大的成效。后來(lái)聽(tīng)從了營(yíng)養(yǎng)師的建議，采用蛋白質(zhì)食療減肥法，終于從54公斤減成了現(xiàn)在的48公斤。

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