如何控制血糖及注意事項(xiàng)

如果是糖尿病患者的話，平時(shí)是需要控制血糖的，那么如何控制血糖及注意事項(xiàng)是什么呢？

影響血糖波動(dòng)的因素很多，除飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物外，焦慮、急躁、壓抑、恐懼等情緒都會(huì)促使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂而使血糖升高。同時(shí)早餐要盡量避免喝粥。因?yàn)楹戎鄷?huì)引起血糖短時(shí)間內(nèi)迅速升高。因此，血糖高的人盡量不要喝粥。另外，患者在睡前兩至三小時(shí)內(nèi)要避免進(jìn)食。糖尿病患者不能飲食過度，否則也會(huì)造成血糖升高。除此之外，患者還應(yīng)科學(xué)的安排好主食和副食，不能忽略副食。選擇好適宜糖尿病患者的食物，對(duì)糖尿病的控制是十分重要的。

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，控制血糖的方法也愈來愈多，最好的方法就是飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，健康的飲食對(duì)于糖尿病的治療有著重要的意義，糖尿病病人應(yīng)該在飲食方面多加注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能吃含糖量過多以及淀粉含量過高的食物，以清淡為主，在平時(shí)生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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怎樣控制血糖最有效

控制血糖是有很多方法的，具體看個(gè)人體質(zhì)，那么怎樣控制血糖最有效呢？

運(yùn)動(dòng)有助于提高肌肉組織利用葡萄糖的效率，而且能夠改善胰島素的敏感性，促進(jìn)身體減肥，對(duì)于糖尿病患者的血糖控制是很有益處的。運(yùn)動(dòng)的選擇最好是根據(jù)自己的年齡、體重以及病情等來選擇自己合適的運(yùn)動(dòng)方法，然后持之以恒。

飲食質(zhì)量的好壞也關(guān)系到人們的身體健康，合理健康的飲食能夠幫助我們及時(shí)提供營養(yǎng)，補(bǔ)充體內(nèi)日常所需熱量。是我們健康生活的一部分。對(duì)于糖尿病患者來說，健康合理的飲食更是必不可少的，糖尿病的發(fā)生本來就是和吃的有關(guān)，因此健康的飲食對(duì)于糖尿病患者來說更是十分重要的，血糖高的患者最好注意一下飲食，改變不良飲食習(xí)慣，才能更好的控制高血糖。

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血糖高怎么控制

有些人檢查出血糖高，但還沒達(dá)到糖尿病的程度，那么血糖高怎么控制呢？

心態(tài)的好壞往往也會(huì)影響到血糖控制的好壞。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己血糖高時(shí)，不要害怕，查明原因，對(duì)癥治療。即使發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病也不要悲觀失望，糖尿病雖然不能完全根鋤，但是日?？刂坪醚?，防止并發(fā)癥，糖尿病的患者一樣可以正常生活。

高血糖會(huì)使得人多上廁所，身體過多過快失去水分。會(huì)使整個(gè)身體中的血液容量下降，血液濃縮，易引起血糖更加升高。因此不管是否口渴，高血糖患者都應(yīng)該每天飲水1000-1500毫升，以及時(shí)補(bǔ)允流失的水分，特殊情況下，應(yīng)額外增加體內(nèi)水分。每天在清晨和臨睡前，活動(dòng)前后都要適量飲水，每次飲水量為200ml左右。最好分2-3次飲用，注意不要一次飲用過多。

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孕婦如何控制血糖及注意事項(xiàng)

孕婦很容易有血糖偏高的情況，影響胎兒，那么孕婦如何控制血糖及注意事項(xiàng)是什么呢？

孕婦要嚴(yán)格控制飲食，忌辛辣、油炸、甜膩食物，特別是晚餐不宜暴飲暴食，也不要加夜餐；同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是晚餐后適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，以散步為主；平時(shí)多喝白開水、淡茶等以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到利尿排毒、降糖的作用；配合適當(dāng)注射地特胰島素，以補(bǔ)充基礎(chǔ)胰島素的水平而達(dá)到降低空腹血糖的目的。

一般只要當(dāng)自己的血糖不能通過生活方式控制時(shí)，才需要藥物的幫助，一般情況下，如果能通過飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到控制血糖的目的，就不需要用藥物，要都是有毒性的，長期使用避免不了一些副作用。選擇藥物時(shí)要根據(jù)自己身體情況選擇，比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經(jīng)過肝腎代謝的藥物。必要時(shí)采用胰島素。

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