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胎盤(pán)食療法是公認(rèn)的補(bǔ)身之法

然而很多人對(duì)吃胎盤(pán)都存在誤解

現(xiàn)在我們來(lái)普及一下胎盤(pán)的知識(shí)

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胎盤(pán)中含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?

胎盤(pán)的成分和普通內(nèi)臟沒(méi)很大的區(qū)別，都是由蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)組成的。

在孕中后期，胎盤(pán)能分泌孕激素、雌激素、免疫蛋白、生長(zhǎng)因子等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但并不代表能大補(bǔ)。

免疫蛋白和生長(zhǎng)因子屬于活性因子，在烹飪之后大多會(huì)喪失活性，即使有“漏網(wǎng)之魚(yú)”也會(huì)被胃酸“逮捕”。因此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就和普通的肉相差無(wú)幾了。

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胎盤(pán)有風(fēng)險(xiǎn)，食用需謹(jǐn)慎

胎盤(pán)中含有大量的雌激素，會(huì)讓男寶變成偽娘，女寶性成熟。這效果放在古代就節(jié)省了一大批的人工了

而且，雌激素被女性過(guò)多的攝入，還會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)；男性會(huì)增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)哦

因此，不建議媽媽和寶寶吃胎盤(pán)進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還需合理搭配哦！

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如何合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

合理搭配膳食：寶寶每天所需的能量：碳水化合物占50%、脂肪占35%、蛋白質(zhì)15%

挑選食材：谷署類、蔬菜菌菇類、肉豆類比例為3:3:2

給寶寶的飯后水果也不能超過(guò)100g哦，那樣寶寶就不會(huì)再吃飯了！

高密度食物：可以多食紅薯、燕麥、糙米；拒絕薯片、甜食、蛋糕沒(méi)營(yíng)養(yǎng)且占用腸胃空間

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福利大放送——奶香芝麻糊

食材：50g大米、30g黑芝麻粉、200ml沖泡好的羊奶粉

做法步驟：

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將鍋中添水，放入大米，煮至粘稠

2

撒入芝麻粉，攪拌均勻，再煮一會(huì)

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最后倒入充好的羊奶，小火熬制3分鐘

奶香芝麻糊就大功告成了，你學(xué)會(huì)了嗎？

TIPS:

芝麻粉含豐富的不飽和脂肪酸，B族維生素，促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，頭發(fā)的生長(zhǎng)，與羊奶粉混合，雙重營(yíng)養(yǎng)滿滿的奶香味~

點(diǎn)擊播放視頻：胎盤(pán)能大補(bǔ)？就不怕寶寶變彎或早熟？

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