回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

懷孕期間適量吃堅(jiān)果有益處，如核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要注意適量。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.核桃：富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，有助于胎兒大腦發(fā)育。
2.杏仁：含有維生素E和蛋白質(zhì)，對(duì)孕婦皮膚和身體有益。
3.腰果：富含多種礦物質(zhì)，能增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。
4.松子：有豐富的維生素和微量元素，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.夏威夷果：含有人體必需的氨基酸，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。
孕婦食用堅(jiān)果要適量，避免過量引起腸胃不適、上火等問題，且要注意飲食均衡。

回答2

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你好，懷孕能吃的堅(jiān)果很多，比如有核桃、松子、開心果等，堅(jiān)果中含有蛋白質(zhì)、維生素等，適量的吃對(duì)身體有好處，另外孕期多吃核桃對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也有好處。但是注意堅(jiān)果含有油脂比較多，最好少吃，以免引起肥胖，另外吃多了還容易引起腹瀉等癥狀。懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃瘦肉、雞蛋等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)建議多吃蔬菜、水果，平時(shí)注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，定期體檢寶寶發(fā)育情況，注意孕期最好不要亂用藥物。希望我的回答對(duì)你有幫助。

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