回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孕婦食用堅果有益于補充微量元素和健康脂肪，適宜的選擇包括核桃、栗子、榛子、碧根果以及開心果等。這些堅果富含不飽和脂肪酸、蛋白質、纖維、維生素E和礦物質，對孕婦和胎兒均有益處。然而，鑒于堅果的高熱量特性，建議適量食用以維持健康的能量平衡。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.核桃：富含ω-3脂肪酸，有助于胎兒大腦發(fā)育。
2.栗子：提供豐富碳水化合物，為孕婦提供能量。
3.榛子：含有維生素E，抗氧化，保護細胞健康。
4.碧根果：高蛋白來源，支持孕期蛋白質需求。
5.開心果：含有纖維，有助于消化，預防孕期便秘。
孕婦選擇食用上述堅果時，應注意控制攝入量，避免過量導致額外熱量攝入。同時，確保堅果新鮮，未經過度加工或添加過多鹽分和糖分，以保持其營養(yǎng)價值。

回答2

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谷印亮 醫(yī)師

患者您好，，懷孕9周可以吃核桃、松子這樣的堅果，對胎兒腦的發(fā)育有好處。水果沒有絕對禁忌的，什么水果都可以吃，但是都不要多吃，孕婦吃的東西幾乎沒有禁忌的，什么都可以吃，要吃得雜一些，多樣化，這樣才能保證營養(yǎng)均衡，以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

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