首頁(yè) 資訊超八成職場(chǎng)女性被抑郁和焦慮困擾，越年輕問題越嚴(yán)重

超八成職場(chǎng)女性被抑郁和焦慮困擾，越年輕問題越嚴(yán)重

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 06:10

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近日，《中國(guó)職場(chǎng)女性心理健康綠皮書》（以下簡(jiǎn)稱《綠皮書》）發(fā)布，《綠皮書》指出，中國(guó)女性勞動(dòng)力參與率達(dá)61.5%，為全球最高，近九成職場(chǎng)女性在家庭健康方面充當(dāng)著決策者的角色。不過，逾八成職場(chǎng)女性在過去一年中都面臨焦慮和抑郁問題的困擾。

《綠皮書》通過在線問卷的方式研究取樣，共收集1199個(gè)年齡在20~59歲之間的職場(chǎng)女性心理現(xiàn)狀反饋樣本，覆蓋中國(guó)大部分地區(qū)，展示職場(chǎng)女性在過去一年中以及孕產(chǎn)期的心理健康狀況。結(jié)果顯示，激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)與工作壓力給職場(chǎng)女性帶來諸多身心健康隱患，亞健康狀態(tài)普遍，尤以睡眠問題為甚。

職場(chǎng)女性心理問題呈普遍化和年輕化趨勢(shì)

調(diào)研結(jié)果表明，約85%的職場(chǎng)女性在過去一年中曾出現(xiàn)過焦慮或抑郁的癥狀，其中約三成女性“時(shí)不時(shí)感到焦慮和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“總是處于焦慮或抑郁狀態(tài)”。

就最近三個(gè)月而言，約九成的職場(chǎng)女性均出現(xiàn)過一些不同程度的“負(fù)面”情感、心理和軀體癥狀。例如，近半數(shù)的職場(chǎng)女性表示自己在最近三個(gè)月中易怒、易著急，或者是感到煩亂或害怕；四成左右的職場(chǎng)女性則感覺自己有衰弱和疲乏感，或者悶悶不樂、情緒低沉；此外，還有超過三分之一的職場(chǎng)女性因頭痛、頸痛、背痛而苦惱。

越年輕的一代越受心理問題困擾

不同年齡群體的中國(guó)職場(chǎng)女性普遍存在不同程度的焦慮或抑郁癥狀。值得注意的是，調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，隨著年齡層的下降，職場(chǎng)女性中出現(xiàn)焦慮或抑郁狀態(tài)的比例呈現(xiàn)明顯的上升趨勢(shì)。

80后、90后中均有約四成的女性“時(shí)不時(shí)”或“總是”感到焦慮或抑郁。在80后、90后逐漸成為當(dāng)代社會(huì)的中流砥柱時(shí)，年輕一代的心理健康狀況需引起重視。

職場(chǎng)女性心理問題有三大“元兇”

對(duì)于中國(guó)職場(chǎng)女性來說，造成心理健康問題的因素多種多樣，其中工作壓力和職場(chǎng)危機(jī)、經(jīng)濟(jì)狀況和外貌身材為最主要的影響因素，而生理期變化、年齡增長(zhǎng)、婚戀和家庭等問題也影響著職場(chǎng)女性的心理健康。

具體而言，工作壓力、經(jīng)濟(jì)狀況橫跨不同年齡階段，成為影響中國(guó)職場(chǎng)女性心理健康的第一和第二大因素。越年輕的一代，在這兩方面的困擾越多。

值得注意的是，年輕一代對(duì)自己的外貌身材尤為在意。在80后和90后受訪者中，超過四成的受訪者稱會(huì)因此感到壓力。

外界帶來的職場(chǎng)女性心理健康隱患

首先，就入睡時(shí)間來看，熬夜的職場(chǎng)女性相較于早睡一族伴隨著更多的心理問題。此外，心理健康與睡眠質(zhì)量之間也存在著明顯的相關(guān)性。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，心理健康狀態(tài)越好的職場(chǎng)女性，其睡眠質(zhì)量也越好。

另一個(gè)需要關(guān)注的問題是移動(dòng)電子設(shè)備與心理問題之間的關(guān)系。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，使用移動(dòng)電子設(shè)備時(shí)間越長(zhǎng)，出現(xiàn)“時(shí)不時(shí)感到焦慮或抑郁”或“總是處于焦慮或抑郁狀態(tài)中”的概率越大。此外，近四成的職業(yè)女性認(rèn)為移動(dòng)電子設(shè)備的使用讓她們更加疲憊，并且對(duì)移動(dòng)電子設(shè)備所承載的過量信息感到壓迫。

絕大多數(shù)職場(chǎng)女性在孕產(chǎn)期出現(xiàn)抑郁情況

對(duì)于女性來說，懷孕和生育是一件幸福的事情，它意味著迎接新生命的到來，邁入新的人生階段。但懷孕和分娩給女性身體帶來的影響和對(duì)生活帶來的變化極有可能影響到心理問題的發(fā)生。

調(diào)研表明，孕產(chǎn)期抑郁在中國(guó)職場(chǎng)女性中存在一定的普遍性。絕大多數(shù)的受訪者都稱曾在備孕、懷孕、產(chǎn)后期間受到情緒低落或者抑郁癥狀的困擾，其中產(chǎn)后抑郁出現(xiàn)的比例最大，高達(dá)46.3%。

在被問及造成孕產(chǎn)期抑郁的成因時(shí)，超過半數(shù)的職場(chǎng)女性認(rèn)為睡眠問題（56.4%）和照顧寶寶太辛苦（50.7%）為最主要的原因。值得注意的是，有超過四成的職場(chǎng)女性認(rèn)為，家庭成員不能夠提供足夠的支持是導(dǎo)致抑郁的重要因素。

職場(chǎng)女性心理問題很少尋求外界幫助

尋找親朋好友傾訴、購(gòu)物、睡覺、大吃、健身等自我調(diào)節(jié)方式最為中國(guó)職場(chǎng)女性所青睞。有趣的是，“買買買”被中國(guó)職場(chǎng)女性認(rèn)為是在面臨心理問題時(shí)的主要自我釋放途徑，而此前她們又自稱自己心理問題的第二大成因即為經(jīng)濟(jì)狀況，這或許會(huì)在一定程度上陷入一種惡性循環(huán)。

專業(yè)心理咨詢和診療在職場(chǎng)女性中存在感較低的問題值得關(guān)注?！毒G皮書》給出的結(jié)果顯示，僅有約6%的中國(guó)職場(chǎng)女性傾向于通過咨詢心理專業(yè)人士進(jìn)行問題疏導(dǎo)。在出現(xiàn)過心理問題、但卻沒有咨詢過心理專業(yè)人士的人群中，超過四成的受訪者認(rèn)為沒有必要咨詢，可以通過自我調(diào)節(jié)來解決。