孕婦水腫是常見的孕期并發(fā)癥，可以通過飲食來緩解。

1. 多喝水：孕婦水腫通常是因為體內的水分潴留造成的。因此，增加水的攝入量可以促進細胞和組織間的液體交換，從而減輕水腫。

2. 吃富含鉀的食物：孕婦水腫時，可以選擇富含鉀的食物，如香蕉、甜瓜、橙子、土豆、菠菜等。鉀能夠幫助體內鹽分的排泄，降低血壓和減輕水腫。

3. 控制鹽分攝入：孕婦應限制鹽分攝入，避免食用過咸的食物。高鹽飲食會導致體內水分潴留，加重水腫癥狀。

4. 多吃蛋白質：適量補充蛋白質有助于維持身體的正常代謝，促進身體水分平衡和水腫減輕，可以食用比較清淡的雞蛋、豆腐、魚肉、瘦肉等。

5. 飲食清淡：孕婦水腫期間容易出現消化不良等問題，應該注意飲食清淡，避免攝入過多的脂肪、糖分等對身體有害的食物。

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