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2016-08-06 22:03:15

概述

減肥是我們經常會談論和提及的話題，瘦已經逐漸成為人們審美的標準之一。而人們每日工作繁忙，尤其是坐辦公室的上班族和埋頭苦干的學生們，運動鍛煉的時間很少，吃完飯更是一屁股坐下來工作，這樣腹部和臀部就很容易堆積脂肪。除了影響我們的美觀，我們慢慢還發(fā)現(xiàn)肥胖對健康也造成了巨大的危害，因此減掉贅肉刻不容緩。那么有哪些減掉腹部贅肉的茶飲呢？

步驟/方法：

1通過茶飲減肥確實有一定的科學依據(jù)，因為茶進入腸道后幫助清理消化排毒，從而減少腹部脂肪的堆積，對減肥有一定的幫助。常見的減肥茶飲有黑茶，是發(fā)酵而成的一種茶，在飯前飯后喝一杯對減肥有幫助。

2吉姆奈瑪茶，是通過減少人體對糖分的吸收，從而減少糖類在人體內轉化為脂肪來達到減肥的目的。還有荷葉茶，使用荷花的葉和果實制成的茶，能夠潤腸通便、清理油脂，排出體內廢物。

3還有烏龍茶和杜仲茶，這些茶中含有的元素能夠促進新陳代謝，分解脂肪。因此飯后可以喝一杯，防止脂肪的堆積。這五種茶能夠幫助減少腹部贅肉，適當?shù)睾炔鑼θ梭w健康也有益。

注意事項

茶確實對減肥有一定的作用，且上述五種茶對減少腹部脂肪效果較為顯著。但減少腹部脂肪不能依靠喝茶，還應配合運動，每日要堅持，才會看到成效。

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