王旭峰堅持鍛煉前后對比照

原衛(wèi)生部副部長，中國工程院院士王隴德發(fā)言

原衛(wèi)生部副部長、中國工程院院士王隴德先生在發(fā)言中提到，衛(wèi)生部發(fā)布的《“健康中國2020”戰(zhàn)略研究報告》顯示，83.8%的我國18歲以上居民從不參加鍛煉，其中城市為73.2%;僅有11.9%的居民經(jīng)常鍛煉，做到每周鍛煉3次以上，每次至少10分鐘。缺乏鍛煉直接或間接影響人們的健康。研究表明，與經(jīng)常鍛煉的男性相比，缺乏運動的男子死亡危險高出2至3倍，死于心血管疾病的危險要高出3至5倍。可以說，缺乏鍛煉對健康的危害不亞于高血壓、高血脂、高血糖以及吸煙對身體的危害！

王隴德先生說，“今天，我們很欣慰的看到由首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會等機構(gòu)聯(lián)合發(fā)起的‘堅持鍛煉一百天、帶動中國一億人’全民健身公益活動已得到上千萬民眾的關(guān)注，這項活動號召大家堅持鍛煉，每天鍛煉半小時，形式不限。除堅持鍛煉外，還必須每天把鍛煉的內(nèi)容通過微博、微信等平臺‘曬’出來?！?/p>

王隴德先生這樣評價這項活動的意義：“首先，一百天的時間能夠培養(yǎng)并固化我們堅持鍛煉的習(xí)慣；其次，把自己鍛煉的計劃和每天鍛煉的內(nèi)容直播出來，既可以讓大眾來監(jiān)督自己，讓慵懶無處藏身，還能影響和帶動更多人；再次，由于微博、微信這些新媒體的用戶以青年人為主，而這部分群體是最缺乏鍛煉的，因此‘堅持鍛煉一百天’活動很好的帶動了個群體！所以，這項活動是利己利人、利國利民的陽光工程、健康工程！”

相關(guān)知識

堅持鍛煉，身體一天一個樣
做好這個康復(fù)鍛煉，1億人將因此獲益
如何堅持運動鍛煉
每天堅持鍛煉，你會發(fā)現(xiàn)這些驚人的變化！
107歲老人長壽秘訣：每天喝一杯蜂蜜醋汁，堅持拉伸鍛煉1小時
每天堅持鍛煉五種睡前減肥動作瘦全身
堅持鍛煉和計劃性人格特征有關(guān)聯(lián)
堅持鍛煉1300多天后，總結(jié)了2022設(shè)計師健康指南！
體育鍛煉對心理健康的影響
開肩美背拉力繩：每天堅持100+，真的有效嗎？

網(wǎng)址: 堅持鍛煉100天，影響中國1億人 http://www.u1s5d6.cn/newsview692319.html