輕斷食期間有哪些不能吃的零食？

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2017-01-15 21:39:55

斷食日不能吃的零食代表：糖果、 果脯、果凍、葡萄干、曲奇、薯條、腌 制食品和膨化食品等。這些零食一般都 含有高脂肪、高鹽、高糖和高熱量，如 果攝入過多，容易帶來肥胖、高血壓、 糖尿病、高血脂等富貴病。

走***

2017-01-15 21:39:55

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問：輕斷食期間吃肉人群有什么講究？

答：健康的年輕人、活動量比較大的可 適當增加紅肉的攝入量，但老年人、消 化能力差的人則要相應減少，心臟病、 高血壓等高危人群更要減少紅肉攝入 量，可以用魚肉、雞肉等...詳情>>

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