秋季養(yǎng)生小妙招：三種酸果子助你健康
秋天到了，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是時候開始注重養(yǎng)生了。今天給大家介紹三種非常適合秋天吃的酸果子，不僅生津養(yǎng)血，還能幫助調(diào)理情緒和改善睡眠，一家老少皆宜。

1?? 酸棗仁：讓你安然入睡?！吨袊幍洹酚涊d，酸棗仁性味甘、酸，平，能補肝、寧心、斂汗、生津。平時脾氣不好、容易煩躁、睡眠質(zhì)量差的姐妹們，可以用酸棗仁煮茶喝，效果非常好。

2?? 山楂：打開味覺，暢通血脈。山楂特別適合吃了大餐或吃撐之后使用，它能消肉食、刮油脂、消積食。用山楂（干）10克，新鮮的50~100克，加陳皮一瓣，煮水喝，效果顯著。此外，山楂還能化瘀，姨媽痛、姨媽推遲、有血塊的姐妹們，可以用山楂（10克）煮紅糖水喝，從經(jīng)前一周開始喝到姨媽期第三天，幫助身體排出垃圾。我自己試過一個周期，整個人都舒暢了很多。

3?? 覆盆子：既能收住虛火，又能補上身體的深層能量。它性平味甘酸，能入腎經(jīng)?！侗静輦湟吩唬骸耙婺I臟而固精，補肝虛而明目”、《別錄》：“主益氣輕身，令發(fā)不白”、《日華子本草》：“安五臟，益顏色，養(yǎng)精氣，長發(fā)，強志。”

這三種酸果子不僅美味，還能幫助我們保持健康，大家不妨試試吧！

相關(guān)知識

秋季減肥小妙招
秋季兒童怎么養(yǎng)生 5大秋季兒童養(yǎng)生小妙招
秋季挑水果 中醫(yī)飲食有妙招
中醫(yī)三妙招助你養(yǎng)好腎
兒童秋季健康小常識 秋季兒童如何養(yǎng)生
冬季減肥妙招 7個生活小妙招想不瘦都難
秋季飲食養(yǎng)生 教你7大招
秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺 中醫(yī)專家教你5個入秋先養(yǎng)肺妙招
季節(jié)性養(yǎng)生妙招，如何應(yīng)對不同季節(jié)的健康挑戰(zhàn)？
春季快速減肥小妙招

網(wǎng)址: 秋季養(yǎng)生小妙招：三種酸果子助你健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview693072.html