1、老人吃什么水果好急急

老人可以吃的水果有：桃子、香蕉、橘子、蘋果、梨等；

1、桃子：桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時(shí)食用，適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用，適宜肺病、肝病、水腫患者食用，適宜胃納欠香、消化力弱者食用；

2、香蕉：香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選，適宜高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用，同時(shí)對(duì)便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；

3、橘子：橘子全身是寶，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用；

4、蘋果：蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素；

5、梨：梨適于慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者。

2、女生吃什么水果和蔬菜好

可選的種類很多，以下列舉一部分：

1、水果可以選擇蘋果、香蕉、草莓、奇異果、橘子等，這些水果具有減肥的作用，對(duì)于想減肥的女生來(lái)說(shuō)效果很好；

2、蔬菜選擇富水類蔬菜，例如含水量高的瓜類，冬瓜、南瓜等， 因?yàn)楦凰愂卟酥兴乃墙?jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾形成的，是具有營(yíng)養(yǎng)性和生物性的水，女生吃這些蔬菜可以美白養(yǎng)顏。

3、晚上吃什么水果好養(yǎng)顏減肥

1、葡萄柚：對(duì)于晚上吃什么水果瘦身這個(gè)問(wèn)題，葡萄柚一定是非常不錯(cuò)的減肥好水果。這是因?yàn)槠咸谚之?dāng)中含有豐富的酸性物質(zhì)，可以幫助分泌出更多的消化液，而這些消化液是可以促進(jìn)機(jī)體消耗的，能夠避免食物囤積形成脂肪;與此同時(shí)葡萄柚當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以幫助美白養(yǎng)顏，因此多吃些葡萄柚總是沒(méi)有錯(cuò)的。

2、香蕉：香蕉雖然是日常生活中非常尋常的一種水果，但是對(duì)于正在努力減肥瘦身的朋友來(lái)說(shuō)，晚上用一根香蕉代替主食，可以幫助更好地控制熱量的攝入，與此同時(shí)香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏都大有作用。因此對(duì)于晚上吃什么水果瘦身這個(gè)問(wèn)題，顯然香蕉是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。

3、奇異果：奇異果是一種富含鉀質(zhì)的水果，對(duì)消除下半身水腫非常有幫助，更加重要的是奇異果當(dāng)中含有豐富的食物纖維，多吃些奇異果不僅不會(huì)發(fā)胖，反而可以幫助促進(jìn)消化、改善便秘問(wèn)題，在日常生活中多吃些奇異果，對(duì)美顏、瘦身都是很有幫助的。

4、上火了吃什么水果降火 快速降火吃這六種水果

現(xiàn)在的人工作生活壓力較大，加上熬夜吃辛辣食物導(dǎo)致上火的情況。上火了，當(dāng)然得想辦法降火了。降火的方法很多，其中吃水果也是可以降火的。你知道吃什么水果能快速降火嗎？本期飲食文化來(lái)告訴你補(bǔ)水又降火的六種水果。

１、柚子

柚子果肉性涼，天然溫和。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯(cuò)的清火水果。

2、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

3、山竹

山竹，性涼，它能夠有效的克制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱為“果中皇后”，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為山竹具有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。泰國(guó)人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，這是因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣鸬臅r(shí)候，吃上幾個(gè)山竹就能夠輕易緩解，這兩種水果一熱一涼，簡(jiǎn)直可以媲美上好的降火藥，身處炎熱地區(qū)的泰國(guó)人是非常認(rèn)同山竹的清火作用。

4、西瓜

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

5、蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。蘋果核不能吃。蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質(zhì)，如果你吃蘋果時(shí)候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來(lái)。積累到了一定量會(huì)中毒的。

6、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣铮韲低吹幕颊邅?lái)說(shuō)吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。

5、老年人吃什么水果好

1、老年人如果牙齒還可以，一般的水果都是可以吃的，比如蘋果，香蕉，梨，葡萄，橘子，柚子以及西瓜等基本上所有的水果都可以吃，但是需要盡量的少吃一些容易導(dǎo)致上火的水果，比如橘子。

2、如果老年人合并糖尿病，在水果的攝入方面，一些過(guò)甜的水果需要盡量的減少吃，而且在吃水果的時(shí)候一定要將血糖控制好，在糖尿病醫(yī)生的指導(dǎo)下每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?/p>

3、老年人需要適當(dāng)?shù)臄z入一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素和植物纖維提高身體的抗病能力，其他的飲食上還需要清淡。

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