任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經驗。

提問

檸檬姜片茶具有促進消化、緩解疲勞、提高免疫力、輔助降低血糖、輔助降血脂等功效與作用。由于檸檬和姜片都屬于食物，建議適量食用。
1.促進消化
因為檸檬和生姜都具有促進胃液分泌的作用，從而能夠增加食欲、幫助食物消化。對于存在消化不良的人群，可以適當飲用檸檬姜片茶來改善癥狀。但不宜過量飲用以免引起不適。
2.緩解疲勞
檸檬中含有豐富的維生素C，而生姜則有一定的抗氧化作用，兩者合用有助于減輕身體的氧化應激反應，進而達到緩解疲勞的效果。對于經常感到疲乏的人來說，適量喝檸檬姜片茶可起到一定的緩解效果。但是要注意避免空腹飲用。
3.提高免疫力
由于檸檬中富含維生素C，而生姜中的活性成分具有抗炎作用，因此兩者結合能增強機體對抗感染的能力。對于易感冒或希望提升抵抗力的人群，常飲檸檬姜片茶是個不錯的選擇。但需注意不要過量食用以防上火。
4.輔助降低血糖
因為檸檬所含有的類黃酮物質具有促進胰島素分泌的作用，而胰島素可以幫助調節(jié)血糖水平；同時生姜中的某些成分也對血糖控制有益。對于需要控制血糖的人士而言，在飯前飲用檸檬姜片茶可能有助于平穩(wěn)餐后血糖峰值。但不建議將其作為治療糖尿病的主要手段。
5.輔助降血脂
檸檬所含的纖維素和檸檬酸等成分有利于促進膽汁排出，預防膽固醇沉積；生姜則具有抑制血小板活化因子合成的作用，從而減少動脈粥樣硬化的風險。對于高血脂患者來說，每天攝入一定量的檸檬姜片茶可能會帶來一定的益處。但若血脂水平持續(xù)偏高，則需及時就醫(yī)接受專業(yè)治療。
需要注意的是，雖然檸檬姜片茶具有多種功效，但對于胃腸功能較差者，還是盡量少喝為宜，以免刺激腸胃黏膜，導致出現(xiàn)腹瀉、惡心等癥狀。

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