偏頭痛飲食：初秋喝生姜檸檬茶，此其時(shí)也！
已經(jīng)立秋數(shù)日，偏頭痛疼友們，現(xiàn)在正是喝姜茶的好時(shí)機(jī)！
送給大家一杯暖暖的生姜茶，讓生姜發(fā)揮它神奇的作用，預(yù)防緩解你的偏頭痛吧！
（不喜歡生姜味的疼友們，去買(mǎi)姜粉膠囊吧?。?br>我從小極其討厭吃姜，無(wú)奈自從戴上金箍，就必須勇敢面對(duì)重重磨難。既然偏頭痛已經(jīng)無(wú)法改變，總得有改變自己的勇氣吧！
幸好我中華美食文化博大精深，面對(duì)小小的一個(gè)姜就可以施展七十二般變化，作出各種的飲食方法。其中這款姜茶就是我總結(jié)出的最?lèi)?ài)！
它既拯救了我的味覺(jué)與又自由了我的偏頭痛靈魂！

方法奉上：
一點(diǎn)生姜絲（生姜在現(xiàn)代西醫(yī)中也是緩解偏頭痛的主力！這與中醫(yī)理論不謀而合喲！）
一片檸檬（原諒我喜歡檸檬吧，因?yàn)橛辛怂璧奈兜啦诺靡陨A。沒(méi)有它吧，我總感覺(jué)喝的是中藥，或者是菜湯?。?br>撒上點(diǎn)喜馬拉雅礦鹽（用它趕走檸檬里的酪胺！）
這顏色看著就喜歡！

為什么是生姜？
生姜可以阻止CGRP的釋放，這和目前剛上市的anti-CGRP類(lèi)偏頭痛藥的原理是一致的。根據(jù)試驗(yàn)，生姜+小白菊的作用與曲普坦的功效不相上下。
姜的功能性成分如姜醇、姜烯酚和姜酮酚非常有價(jià)值，可以減少氧化應(yīng)激并且抗炎。
姜可以降低血糖水平，我國(guó)飲食習(xí)慣碳水化合物比重較高，每當(dāng)餐后1-2小時(shí)，血糖水平會(huì)大幅升高，很容易突破偏頭痛的糖上限誘發(fā)偏頭痛。而一杯姜茶可以幫你控制因?yàn)樘妓澄飵?lái)的血糖飆升。

干姜絲和干檸檬片可以在我的小清單里找到哦。
很多疼友一直不會(huì)找小清單，之前推薦鈣鎂D3片時(shí)，就有很多疼友抱怨找不到小清單在哪里。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單：
在小紅書(shū)首頁(yè)，點(diǎn)搜索，輸入“偏頭痛社區(qū)的小清單”，可以找到，今天的干姜絲，還有之前推薦的偏頭痛三劍客：鈣鎂D3片、VB2、Q10，都可以找到哦！
實(shí)在找不到，自己網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)吧，其他品牌的只要質(zhì)量沒(méi)有問(wèn)題也一樣有效！

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